Yin Yoga | Präsenzkurs

Bezuschusst*

It's Yin o'clock - Yin Yoga

Dein Yin Yogakurs im WIECKIE Familienzentrum Wietze
€ 149
Di., 18:00 Uhr
8 Termine
Ort: WIECKIE Familienzentrum | 29323 Wietze
Für Anfänger:innen & Fortgeschrittene
* Bis zu 100% Kostenübernahme durch Deine Krankenkasse

Baby, hol die Gläser raus!

It´s Yin Yoga Time im WIECKIE Familienzentrum

Okay nicht ganz die Gläser und Eiswürfel, aber dafür Deine Decke, Kissen und alles, was Du noch brauchst für die gemütlichste Yogapraxis EVER. Denn endlich ist es soweit: Dienstag ist Yin Yoga Zeit! Zeit für ganz viel Ruhe & Selflove! Yin Yoga ist ein passiver und sehr ruhiger Yogastil bei dem Du völlig loslassen darfst. Wir halten nichts mehr, lassen uns in die Matte fließen und geben den Stress und Ballast der vergangenen Woche ab. Yin Yoga ist optimale Ausgleich zu einem hektischen, stressigen Alltag. Und der Dienstagabend ist perfekt, um mit etwas Yin frisch in die Woche zu starten. Im WIECKIE Familienzentrum nehme ich Dich mit in diese unglaublich wohltuende Yogapraxis, denn es ist Yin o´clock. Bist Du dabei?

Dann komm mit mir auf die Matte in Wietze, denn es wird sooo gut!

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und investiere Deine Zeit in Dich

Was passiert beim Yin Yoga?

Darauf kannst Du Dich freuen
  1. Yin Yoga ist ein passiver Yoga-Stil, der darauf abzielt, tiefe Spannungen in Deinen Muskeln und in Deinem Bindegewebe zu lösen.
  2. Während einer Yin Yoga-Praxis bleibst Du für längere Zeit in den Asanas. Dadurch entspannen Deine Muskeln & Deine Faszien werden gedehnt. Dadurch verbessert sich Deine Flexibilität und Beweglichkeit.
  3. Yin Yoga kann Dir helfen, Stress und Anspannung im Körper zu reduzieren. Du aktivierst in der Yogapraxis Dein parasympathisches Nervensystems & eine tiefe Entspannung wird gefördert.

  4. Ich lade Dich ein, ganz genau in Deinen Körper zu spüren. Schau, welche Bedürfnisse sich zeigen und lass Dich dann umso mehr fallen. Komm endlich vom Kopf in Deinen Körper & spüre, was Du gerade brauchst.
  5. Förderung DeinerAchtsamkeit und Konzentration: Yin-Yoga kann eine ruhige und meditative Atmosphäre schaffen, die es den Teilnehmern ermöglicht, in den gegenwärtigen Moment zu kommen, ihre Gedanken zu beruhigen und ihre Konzentration zu verbessern.Du darfst Dich in Achtsamkeit üben und alles so annehmen, wie es gerade ist.
  6. That´s Yin, Baby!

Was passiert beim Yin Yoga?

Darauf kannst Du Dich freuen
  1. Yin Yoga ist ein passiver Yoga-Stil, der darauf abzielt, tiefe Spannungen in Deinen Muskeln und in Deinem Bindegewebe zu lösen.
  2. Während einer Yin Yoga-Praxis bleibst Du für längere Zeit in den Asanas. Dadurch entspannen Deine Muskeln & Deine Faszien werden gedehnt. Dadurch verbessert sich Deine Flexibilität und Beweglichkeit.
  3. Yin Yoga kann Dir helfen, Stress und Anspannung im Körper zu reduzieren. Du aktivierst in der Yogapraxis Dein parasympathisches Nervensystems & eine tiefe Entspannung wird gefördert.

  4. Ich lade Dich ein, ganz genau in Deinen Körper zu spüren. Schau, welche Bedürfnisse sich zeigen und lass Dich dann umso mehr fallen. Komm endlich vom Kopf in Deinen Körper & spüre, was Du gerade brauchst.
  5. Förderung DeinerAchtsamkeit und Konzentration: Yin-Yoga kann eine ruhige und meditative Atmosphäre schaffen, die es den Teilnehmern ermöglicht, in den gegenwärtigen Moment zu kommen, ihre Gedanken zu beruhigen und ihre Konzentration zu verbessern.Du darfst Dich in Achtsamkeit üben und alles so annehmen, wie es gerade ist.
  6. That´s Yin, Baby!

Deine Benefits

damit Du auf die Matte kommst
8-wöchiger Yogakurs im WIECKIE Familienzentrum
Digitales Workbook mit begleitenden Übungen
Erlernen wohltuender Übungen für mehr Ruhe & Entspannung
Yoga in toller Atmosphäre, damit Du Dich optimal auf Dich konzentrieren kannst
Du praktiziert in einer kleinen Gruppe mit Gleichgesinnten
Erlebe hochwertigen Yogaunterricht mit korrigierenden Adjustments
Wöchentlich neue Impulse für einen bewussten & gelassenen Alltag
* Bis zu 100% Kostenübernahme durch Deine Krankenkasse

In meinen Stunden geht es nur um Dich

Ich begleite Dich auf Deiner Reise zu mehr Selbstliebe

In meinen Stunden geht es nur um Dich

Ich begleite Dich auf Deiner Reise zu mehr Selbstliebe
Life & Business Coachin/ Psychologische Beraterin - Nina Eickhoff - Coaching & Beratung - Portrait-38

Nach dem Yin Yoga fühle ich mich

so gut, ruhig & gelassen 90%
locker & so relaaaaaaaxt 80%
klar & fokussiert 70%
Life & Business Coachin/ Psychologische Beraterin - Nina Eickhoff - Coaching & Beratung - Portrait-38

Nach dem Yin Yoga fühle ich mich

so gut, ruhig & gelassen 90%
locker & so relaaaaaaaxt 80%
klar & fokussiert 70%

Kurstermine

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Winterkurs Yin WIECKIE

Dienstags, 18:00 - 19:15 Uhr
14./ 21./ 28. November 2023
5./ 12./ 19. Dezember 2023
9./ 16. Januar 2024

Frühlingskurs Yin WIECKIE

Dienstags, 18:00 - 19:15 Uhr
30. Januar 2024
6./ 13./ 20. Februar 2024
5./ 12. März 2024
2./ 9. April 2024

Sommerkurs Yin WIECKIE

Dienstags, 18:00 - 19:15 Uhr
16./ 30. April 2024
7./ 21. Mai 2024
4./ 11./ 18. Juni 2024
2. Juli 2024

Das brauchst Du zum Yin Yoga

#Selfcarezeit. Es wird so gemütlich!
  1. Wenn wir zusammen Yin Yoga praktizieren, brauchst Du lediglich bequeme Kleidung, 2-3 feste Kissen und eine Decke. Bring Dir bitte auch einen Pullover mit, damit es Dir in den Übungen nicht zu kühl wird. Matten sind für Dich im WIECKIE vorhanden.
  2. Selbstverständlich darfst Du Yogahilfsmittel (Klötze, Gurte etc.) nutzen. Die Stunden sind so konzipiert, dass Du bis auf die Kissen und Decken nichts weiter dafür benötigst.
  3. Schalte Dein Handy aus, wenn Du zum Yogakurs kommst & sei bitte pünktlich. So kannst Du die Zeit auf der Matte nur für Dich nutzen.
  4. Du kennst Deinen Körper am Besten. Daher höre gut auf ihn und überfordere Dich nicht in den einzelnen Übungen. Wenn eine Übung nicht geht, dann lasse diese einfach aus.
Life & Business Coachin/ Psychologische Beraterin - Nina Eickhoff - Coaching & Beratung - Portrait-44

Das brauchst Du zum Yin Yoga

#Selfcarezeit. Es wird so gemütlich!
  1. Wenn wir zusammen Yin Yoga praktizieren, brauchst Du lediglich bequeme Kleidung, 2-3 feste Kissen und eine Decke. Bring Dir bitte auch einen Pullover mit, damit es Dir in den Übungen nicht zu kühl wird. Matten sind für Dich im WIECKIE vorhanden.
  2. Selbstverständlich darfst Du Yogahilfsmittel (Klötze, Gurte etc.) nutzen. Die Stunden sind so konzipiert, dass Du bis auf die Kissen und Decken nichts weiter dafür benötigst.
  3. Schalte Dein Handy aus, wenn Du zum Yogakurs kommst & sei bitte pünktlich. So kannst Du die Zeit auf der Matte nur für Dich nutzen.
  4. Du kennst Deinen Körper am Besten. Daher höre gut auf ihn und überfordere Dich nicht in den einzelnen Übungen. Wenn eine Übung nicht geht, dann lasse diese einfach aus.

Feedback meiner Schüler:innen

Ich hab Nina auf einem Yoga retreat bei Willand kennengelernt. Ich hatte das Gefühl dort sitz ein normaler Mensch, der sich den Herausforderungen des Alltags bewusst ist. Mit Humor und Achtsamkeit hat Nina durch den Tag geleitet. Ich fühlte mich gesehen und hatte trotzdem Freiraum einfach zu sein. Sehr angenehmes Setting durch Ort und Nina. Es klingt noch sehr in mir nach. Herzlichen Dank ❤️

Katharina

29 Jahre

Ich habe bei Nina schon sehr viele Angebote ausprobiert und war immer begeistert. Ihre einzigartige Gabe Menschen zu motivieren und ihnen das Gefühl zu geben, wertvoll zu sein, das schafft Nina in jeder Yoga Einheit. Auch ihr Coaching kann ich sehr empfehlen. Sie gibt gute Anregungen und Hilfen, um Lösungen für Probleme oder Krisen zu finden. Es ist spannend, was man dabei über sich selbst rausfindet und welche Strategien man nutzen kann, um einen Weg aus der Krise zu finden. Dabei leitet Nina an, gibt aber keine Lösung vor. Man erarbeitet sich somit selbst einen Weg und wird von Nina unterstützt. Danke!

Jutta

55 Jahre

Ich hätte nie gedacht, dass ich mich beim Yoga mal so gut fühlen würde. Inzwischen bin ich seit über 1,5 Jahren bei der lieben Nina Und möchte es auch nicht mehr müssen. Ich gehe seitdem viel entspannter und achtsamer Arbeitsleben.Danke Nina 💕

Melanie

50 Jahre

Ich war bei dem Thema ‚Yoga‘ immer sehr skeptisch. Habe dann zwei andere Kurse bei Nina gebucht und habe sofort gemerkt „Nina weiß ganz genau von was sie da spricht. Ohne sich zu verstellen.“ und habe mir dann doch mal Yoga angesehen. Sie baut die Kurse mit so viel Hingabe, Mühe und Liebe auf. Sie steht einem immer zur Seite. Einen besseren Coach kann ich mir einfach nicht vorstellen! Ich habe bislang einige Kurse bei Nina besucht und kann alle Kurse empfehlen! Ich kann mir inzwischen ein Leben ohne Yoga nicht mehr vorstellen.

Jasmin

28 Jahre


Nina ist so eine tolle Person! In ihren Yogakursen schafft sie es so viel Ruhe und Gelassenheit auszustrahlen, dass selbst die anspruchsvollen Übungen zum Kinderspiel werden. Sie hat immer gute Tipps, falls auch mal etwas nicht so klappt wir geplant. Ich kann Nina und ihre Arbeit wirklich nur empfehlen! Ein herzensguter Mensch!

Isabel

27 Jahre

Nina ist eine wunderbare Yogalehrerin. Sie holt einen mit ihrer sympathischen und entspannten Art ins hier und jetzt. Nach dem Unterricht ist man komplett entspannt und doch voller Energie 🙂

Sabrina

37 Jahre

Nina ist so eine sympathische Lehrerin bei der jede Stunde einfach nur gut tut. Ich kann die Kurse bei ihr nur empfehlen. Ich habe als Anfängerin durch Nina meine Liebe zum Yoga gefunden!

Diana

42 Jahre

Nina ist eine so tolle Yogalehrerin! In der Yogastunde habe ich mich absolut wohl und sicher gefühlt. Nina führt sicher mit ganz viel Freude und Herz durch die Stunde, dass man sich einfach nur wohlfühlen kann.

Stella

35 Jahre

Nina hat mich mit ihrer Art zu unterrichten so gefesselt, dass ich bereits mehrere Yoga und auch andere Kurse bei ihr besucht hab. Die Möglichkeit, verpasste Stunden nachzuholen ist genial und Nina einfach ein herzensguter Mensch und eine Frohnatur, die mit ihrer guten Laune ansteckt. Absolute Herzensempfehlung

Carolin

41 Jahre

Die Kurse bei Nina sind großartig. Für Anfänger oder auch Yoga-Profi führt sie ihre Kurse so sympathisch, dass sich jeder wohlfühlen kann. Sie erinnert auch immer, dass es Freude machen soll und man bei sich bleiben soll. 👏 Danke dafür

Sabine

52 Jahre

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst & ist kostenlos für AOK-Versicherte in Niedersachsen!

Die AOK Niedersachsen bezuschusst den Kurs zu 100%.
Die Höhe des Zuschusses anderer Krankenkassen frage bitte bei Deiner Kasse an.

Für AOK-Versicherte in Niedersachsen

Ich bin Präventionspartnerin der AOK Niedersachsen, daher ist der Kurs für Dich kostenlos. Voraussetzung ist, dass Du an 80% der Yogaeinheiten erfolgreich LIVE teilnimmst. Sofern Du die 80%-Anwesenheit nicht erfüllst, musst Du den Kurs selbst zahlen. Alles was Du tun musst ist: Fordere einen Gutschein für ein Präventionsangebot bei der AOK an und sende mir diesen anschließend per Post zu. Ich brauche den Gutschein zeitnah nach Deiner Anmeldung.

Für Versicherte anderer Krankenkassen

Du musst an 80% der Yogaeinheiten erfolgreich LIVE teilnehmen, damit Du Anspruch auf einen Zuschuss hast. Am Ende des Kurses bekommst Du nach erfolgreicher Teilnahme (min. 80% Anwesenheit) eine Teilnahmebescheinigung. Mit diese beantragst Du bei Deiner Krankenkasse eine Kostenerstattung bzw. -bezuschussung.

Allgemeiner Hinweis

Personen mit Kontraindikationen wird die Teilnahme am Programm verwehrt, außer die Teilnahme erfolgt nach Rücksprache mit einem Arzt oder Psychotherapeuten. Darüber hinaus, weise ich darauf hin, dass der Yogakurs keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung ersetzt. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Mit dem Klicken auf den Buchungsbutton bestätigst Du, dass keine Kontraindikationen vorliegen oder Du Rücksprache mit Deinem Arzt oder Psychotherapeuten gehalten hast.

Hast Du Fragen oder ist etwas unklar?

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FAQ´s zum Yogakurs

Dies ist ein geschlossener Kurs, der an aufeinanderfolgenden Terminen stattfindet. Melde Dich bitte über den Anmeldebutton an. Der Platz ist erst verbindlich reserviert, wenn die Gebühr vollständig entrichtet wurde oder Dein Präventionsgutschein der AOK bei mir per Post angekommen ist.

Für nicht wahrgenommene Kursstunden wird kein Ersatz gewährleistet und diese verfallen nach Ablauf des Trainings.

YOGAKURSE: Ein Rücktritt ist ab 6 Wochen vor Trainingsbeginn nicht mehr möglich. Bei Nichtteilnahme erfolgt keine Rückerstattung. Ohne schriftliche Stornierung bleibt die Zahlungspflicht bestehen. Bei Stornierungen innerhalb der Stornierungsfrist wird eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von € 10,00 einbehalten.

YOGASTUNDEN: Gebuchte Yogastunden können bis spätestens 48 Stunden vor Beginn der Stunde kostenfrei storniert werden. Ohne schriftliche Stornierung bleibt die Zahlungspflicht bestehen.

Bei einer Absage seitens Yoga AHOI wird die Gebühr rückerstattet, darüber hinausgehende Ansprüche sind ausgeschlossen.

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst & ist kostenlos für AOK-Versicherte in Niedersachsen. Die Höhe des Zuschusses anderer Krankenkassen frage bitte bei Deiner Kasse an.

Für AOK-Versicherte in Niedersachsen
Ich bin Präventionspartnerin der AOK Niedersachsen, daher ist der Kurs für Dich kostenlos. Voraussetzung ist, dass Du an 80% der Yogaeinheiten erfolgreich LIVE teilnimmst. Sofern Du die 80%-Anwesenheit nicht erfüllst, musst Du den Kurs selbst zahlen. Alles was Du tun musst ist: Fordere einen Gutschein für ein Präventionsangebot bei der AOK an und sende mir diesen anschließend per Post zu.

Für Versicherte anderer Krankenkassen
Du musst an 80% der Yogaeinheiten erfolgreich LIVE teilnehmen, damit Du Anspruch auf einen Zuschuss hast. Am Ende des Kurses bekommst Du nach erfolgreicher Teilnahme (min. 80% Anwesenheit) eine Teilnahmebescheinigung. Mit diese beantragst Du bei Deiner Krankenkasse eine Kostenerstattung bzw. -bezuschussung.

Der Kurs ist für Yogaanfänger:innen geeignet. Sofern Du Yogaerfahrung hast, ist dieser Kurs ebenfalls das Richtige für Dich.

Der Kurs ist nicht für Schwangere geeignet!

Personen mit Kontraindikationen wird die Teilnahme am Programm verwehrt, außer die Teilnahme erfolgt nach Rücksprache mit einem Arzt oder Psychotherapeuten. Darüber hinaus, weise ich darauf hin, dass der Yogakurs keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung ersetzt. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Mit dem Klicken auf den Buchungsbutton bestätigst Du, dass keine Kontraindikationen vorliegen oder Du Rücksprache mit Deinem Arzt oder Psychotherapeuten gehalten hast.

Bringe Dir bitte Kissen und Decken mit, sodass Du Dich während Deiner Yin Yoga Praxis in den einzelnen Asanas gut polstern kannst. Vielleicht hast Du bereits ein Yogabolster oder auch Meditationskissen. Klasse, dann kannst Du diese nutzen. Du musst aber nicht extra etwas neu kaufen. Schau bitte erst einmal, was Du an Kissen und Decken in unterschiedlichen Festigkeiten bereits zu Hause hast und probiere aus, womit Du am besten zurecht kommst. Und ganz wichtig: Es gibt kein zuviel an Hilfsmitteln, also sei großzügig und erlaube Dir alle Polster, die es gibt, damit Du richtig entspannen kannst.

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