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Yoga

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Schenk Dir Selflove

Und sag „YES“! Yes zu Dir, denn jetzt bist Du dran. Denn Du bist wichtig und verdienst es, Dich um Dich selbst zu kümmern. Jetzt ist die Zeit, in der es um deine Bedürfnisse und Ressourcen geht, und alles andere kann warten. Nimm Dir Deine wohlverdiente „FeelGood-Auszeit“ und tanke Energie für die Herausforderungen und Freuden des Alltags. Erlaube Dir, „Ja“ zu Dir selbst zu sagen und gib Dir selbst die Chance, Kraft und Entspannung durch Yoga  zu finden.

Ich liebe Yoga, dann es wirkt nicht nur körperlich & schert mir einen fitten, gesunden Körper, sondern es wird auch beruhigend auf mein emotionales System. Weitere Gründe, damit Du auf die Matte kommst, sind:

 

  • Stressabbau

    Während der Yogapraxis konzentrierst Du Dich auf Deinen Atem und Deinen Körper – dadurch beruhigt sich Dein Geist und entsteht ein Gefühl von Harmonie & Ruhe. Less Stress, more Life. I love it!

  • Verbesserte körperliche & geistige Gesundheit

    Yoga hilft Dir, Deine Flexibilität, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Außerdem förderst Du Dein Gleichgewicht und Deine Koordination. Darüber hinaus setzt Du Dich während der Yogapraxis mit Deinen Gedanken und Emotionen auseinandersetzen und lernst, diese zu regulieren und zu kontrollieren.

  • Besser Schlafen

    Durch die Entspannung und Beruhigung des Geistes, kann Yoga dazu beitragen, dass Du tiefer und erholsameren schläfst.

  • Erhöhte Achtsamkeit

    Yoga kann auch dazu beitragen, dass Du Deinen Sinn für Achtsamkeit schulst. In der Yogapraxis lernst Du, im gegenwärtigen Moment zu leben und Dich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. #Gamechanger

Dies sind nur einige der vielen Gründe, warum Yoga die für mich großartigste Praxis ist und warum ich nicht mehr darauf verzichten kann. Wenn Du mehr über die Wirkung von Yoga erfahren möchtest, komm in meine Yogastunde und erlebe selbst, wie es sich anfühlt.

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