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YogaAhoi
Wähle jetzt deine Lieblingsklasse und investiere deine Zeit in dich

Studio Kursplan

Wir machen Urlaub vom 30.9. bis zum 20.10.2024

Hier findest du alle Angebote, die wöchentlich in meinem Studio in Wietze stattfinden. Ich biete offene Klassen (Drop in) mit den verschiedensten Inhalten (u.a. Yoga, Fitness, Achtsamkeit, Stress Coaching) an und krankenkassenbezuschusste Kurse. Diese starten 4x jährlich. Klicke dich einfach durch den Kalender und suche dir dein Lieblingsangebot aus. Ich freue mich auf dich!

2x pro Jahr
wird Yoga
bezuschusst

YogaAhoi
Diese Kurse starten demnächst

Alle Termine auf einen Blick

Nutze die Gelegenheit und profitiere von meinen krankenkassenbezuschussten Yogakursen, um aktiv etwas für deine Gesundheit zu tun! Meine Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und werden von den meisten Krankenkassen finanziell unterstützt. Wähle deinen Lieblingskurs aus, melde dich jetzt an und tue dir etwas Gutes! Hast du noch Fragen?

Kontaktiere mich
FAQ

du hast noch Fragen?

Du bist schwanger?

Frage Du bist schwanger? öffnen Frage schließen

Du kannst sehr gerne an dem Kurs „Yoga für Schwangere mit Maike“ teilnehmen. Dieser is perfekt für dich als werdende Mama.

Bitte beachte: Meine Kurse, Events & Drop Ins sind leider zum größten Teil nicht für Schwangere geeignet, außer es steht in der Beschreibung drin, dass die Klasse für Schwangere geeignet ist.

Ausnahme: „Rücken fit mit Anika“ und „Yoga für Schwangere mit Maike“. An diesen Klassen kannst du gerne teilnehmen, wenn du schwanger bist und dein Arzt nichts dagegen hat.

Wie funktioniert Hansefit?

Frage Wie funktioniert Hansefit? öffnen Frage schließen

Ich bin Hansefit Verbundparterin und freue mich, dich in den Klassen & Events von meinem Team und mir willkommen zu heißen. Hansefit-Mitglieder können an den Klassen mit der Dauer von 45 Minuten kostenfrei teilnehmen. Bei den Klassen mit der Dauer von 75 Minuten ist eine Zuzahlung von € 6,- fällig. Bei Events bekommst du einen Rabatt in Höhe von € 12,-.

 

So meldest du dich in meinem Studio an.

01 | Your Choice

  • Wähle deine liebste Drop-in-Klasse oder dein liebstes Event,
  • klicke je nach gewählter Dauer der Klasse auf das benötigte Ticket (ahoi single mini lover (45`) oder (ahoi single maxi lover (75´)),
  • gebe bei der Buchung von Drop-In-Klassen den Code „hansefit“ an oder bei Events und Workshops den Code „hansefit12“,
  • HINWEIS: Die Buchung ist nur gültig mit einer gültigen Hansefit-Mitgliedschaft. Sofern diese nicht vorliegt, stelle ich dir die gesamten Kosten in Rechnung.

02 | Check-in

  • Bitte scanne den QR-Code im Studio.

03 | Ticket vorzeigen

  • Zeige dein Hansefit-Ticket auf dem Smartphone dem Trainer vor.

04 | Say ahoi

Nachdem der Trainer deine Anmeldung gegengecheckt hast, kannst du an dem Kurs teilnehmen.

 

HINWEIS:
  • Wenn du dich nicht rechtzeitig (bis 48 Stunden vorher) abmeldest oder nicht zum Kurs erscheinst, berechnet yoga ahoi den regulären Einzelpreis für das Ticket. Dieser Betrag muss dann vom Hansefit-Mitglied in voller Höhe bezahlt werden. Die Kosten betragen: 45-Minuten-Klasse: € 15,- // 75-Minuten-Klasse: € 21,-.
  • Wenn du das Einchecken im Studio vergisst, musst du die Klasse komplett zahlen.

Warum sollte ich an den bezuschussten Yogakursen teilnehmen?

Frage Warum sollte ich an den bezuschussten Yogakursen teilnehmen? öffnen Frage schließen

Nutze die Gelegenheit und profitiere von meinen krankenkassenbezuschussten Yogakursen, um aktiv etwas für deine Gesundheit zu tun! Meine Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und werden von den meisten Krankenkassen finanziell unterstützt.

 

Warum solltest du teilnehmen?

  • Förderung deiner Gesundheit: Meine Yogakurse helfen dir, Stress abzubauen, deine Muskulatur zu stärken und deine Beweglichkeit zu verbessern.
  • Kostenübernahme durch die Krankenkasse: Viele Krankenkassen übernehmen einen Großteil oder sogar die gesamten Kosten für meinem zertifizierten Yogakurs.
  • Ganzheitliches Wohlbefinden: Erlebe die positiven Effekte von Yoga auf Körper und Geist durch regelmäßige Teilnahme an meinen Kursen.

 

Wähle deinen Lieblingskurs aus, melde dich jetzt an und tue dir etwas Gutes! Hast du noch Fragen? Kontaktiere mich.

Kann ich meine Anmeldung für eine Drop-in-Klasse selber stornieren?

Frage Kann ich meine Anmeldung für eine Drop-in-Klasse selber stornieren? öffnen Frage schließen

Ja, das kannst du. Melde dich dafür einfach in meinem Buchungsportal an und bearbeite dort deine Anmeldungen. Bitte berücksichtige dabei die Stornierungsfristen. Hier findest du den Link zum Buchungsportal.

Du bist bei der AOK versichert?

Frage Du bist bei der AOK versichert? öffnen Frage schließen

HINWEIS: Bitte gebe bei der Buchung den Code „AOK100“ an, nicht den Code von der AOK.

 

Ich bin Präventionspartnerin der AOK Niedersachsen, daher ist die Teilnahme an meinen achtwöchigen Yogakursen für dich kostenlos. Voraussetzung ist, dass du an 80% der Yogaeinheiten erfolgreich teilnimmst. Sofern du die 80%-Anwesenheit nicht erfüllst, musst du den Kurs selbst zahlen. Alles was du tun musst ist: Fordere einen Gutschein für ein Präventionsangebot bei der AOK an und sende mir diesen anschließend per Post oder Email zusammen mit deiner Versichertennummer vor Kursbeginn zu. Deinen Gutschein kannst du hier direkt online bei der AOK beantragen. Bitte beachte, dass du den Kurs selber zahlen musst, sofern du weniger als 80% an dem Kurs teilgenommen hast. Du bekommst dann automatisch eine Rechnung von mir und bist verpflichtet, diese zu begleichen.

Was ist, wenn ich gesundheitliche Einschränkungen habe?

Frage Was ist, wenn ich gesundheitliche Einschränkungen habe? öffnen Frage schließen

Wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast, dann kläre bitte vorab mit deinem Arzt, ob du am Yoga teilnehmen kannst. Mit deiner Anmeldung über meine Webseite bestätigst du, dass keine gesundheitlichen Einschränkungen vorliegen, die dich an der Teilnahme hindern. Wenn zwischenzeitlich gesundheitliche Einschränkungen aufgetreten sind, kläre bitte vor Beginn des Kurses mit einem Arzt, ob eine Teilnahme möglich ist. Sofern du von dem Kurs zurücktreten möchtest, berücksichtige bitte meine Stornierungsbedingungen. Grundsätzlich gilt, dass du gut auf dich und deinen Körper hörst und nur das machst, was sich für dich gut anfühlt, denn der beste Lehrer ist immer noch der, der in uns sitzt 😉

Was muss ich mitbringen zum Yoga?

Frage Was muss ich mitbringen zum Yoga? öffnen Frage schließen

  • Wenn wir zusammen Yoga praktizieren, brauchst du lediglich bequeme Kleidung. Eine rutschfeste Yogamatte und eine Decke für dein Shavasana sind für dich vorhanden. Selbstverständlich darfst du Yogahilfsmittel (Klötze, Gurte etc.) nutzen. Diese sind für dich vorhanden.
  • Wenn du zum Yin Yoga kommst achte bitte darauf, dass deine Kleidung etwas wärmer ist und du auch einen Pullover dabeihast.
  • Wichtig: Schalte dein Handy aus & sei bitte pünktlich. So kannst du die Zeit auf der Matte nur für dich nutzen.

Wann bekomme ich eine Teilnahmebescheinigung für den Yogakurs?

Frage Wann bekomme ich eine Teilnahmebescheinigung für den Yogakurs? öffnen Frage schließen

Am Ende des Kurses bekommst du von mir in der letzten Stunde die offizielle Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Da ich auf der Bescheinigung bestätigen muss, dass du an mindestens 80% der Termine erfolgreich teilgenommen hast, gibt es diese erst am Ende des Kurses.

Woher weiss ich, ob meine Krankenkassen den Yogakurs bezuschusst?

Frage Woher weiss ich, ob meine Krankenkassen den Yogakurs bezuschusst? öffnen Frage schließen

Meine Yogakurse sind von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen gemäß § 20 SGB V zertifiziert. Damit wurde bestätigt, dass die Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbands zur Umsetzung des § 20 SGB V für Präventionskurse erfüllt sind. In der Regel findest du auf der Webseite deiner gesetzlichen Krankenkasse eine Auflistung der Gesundheitskurse, die bezuschusst werden. Unter der Postleitzahl 29323 findest du sämtliche Kurse, die deine Krankenkasse aus meinem Repertoire bezuschusst. Selbstverständlich kannst du dich auch telefonisch bei deiner Krankenkasse erkundigen. Sofern du privat versichert bist, kläre bitte mit deinem Anbieter, ob dieser auch Gesundheitskurse bezuschusst.

Für wen sind die Yogakurse & Drop-ins geeignet?

Frage Für wen sind die Yogakurse & Drop-ins geeignet? öffnen Frage schließen

Meine Yogakurse & Drop Ins sind für Anfänger:innen, Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger:innen geeignet. Sofern du Yogaerfahrung hast, sind meine Kurse ebenfalls das Richtige für dich.

 

Meine Kurse, Events & Drop Ins sind nicht für Schwangere geeignet! Ausnahme: Drop In „Rücken fit mit Anika“! An diesem Kurs kannst du gerne teilnehmen, wenn du schwanger bist und dein Arzt nichts dagegen hat.

 

Hinweis zum Mom + Baby Yoga: Um an dem Kurs teilzunehmen solltest du die Rückbildung erfolgreich beendet haben.

 

Bitte beachte:

  • Personen mit Kontraindikationen wird die Teilnahme an den Kursen verwehrt, außer die Teilnahme erfolgt nach Rücksprache mit einem Arzt oder Psychotherapeuten. Darüber hinaus, weise ich darauf hin, dass der Yogakurs keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung ersetzt. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Mit dem Klicken auf den Buchungsbutton bestätigst Du, dass keine Kontraindikationen (körperlich & Psychisch) vorliegen oder Du Rücksprache mit Deinem Arzt oder Psychotherapeuten gehalten hast.
  • Du nimmst selbstverantwortlich teil und informiert den jeweiligen Yogalehrer über eventuell bestehende körperliche/ gesundheitliche Einschränkungen, die deine Fähigkeit zur Teilnahme am Yogaunterricht beeinträchtigen könnten, auch wenn du diese für geringfügig hält. Vor der ersten Teilnahme holst du dir gegebenenfalls ärztlichen Rat ein. Das Lehrpersonal entscheidet letztlich über die Teilnahme. Die Yogalektionen können ggf. zu körperlichen Beschwerden führen, wenn die Übungen nicht gemäß den Anweisungen des Lehrpersonals ausgeführt werden oder du deine individuelle körperliche Belastbarkeit und Grenzen nicht respektiert. Deshalb noch einmal: Du bist für dich selbst verantwortlich. Du kennst Deinen Körper am Besten. Daher höre gut auf ihn und überfordere dich nicht in den einzelnen Übungen. Wenn eine Übung nicht geht, dann lasse diese einfach aus.
  • Mein Angebot und Yoga im Allgemeinen dient der Gesundheitsvorsorge und ersetzt keinen Arztbesuch. Es werden keine Diagnosen festgestellt und ausgesprochen. Ein Heilversprechen wird nicht gegeben. Alle Kursangebote von YOGA AHOI stellen eine Hilfe zur Selbsthilfe dar.
  • Hinweis zu den Kursen „Yoga für Schwangere (Pränatal)“ & „Yoga für Mama mit Baby (Postnatal)“: Ich weise darauf hin, dass die o.g. Kurse nur für die gesunde Frau geeignet sind. Sofern du unsicher bist, ob eine Teilnahme möglich ist, klär diese bitte mit einem fachkundigen Arzt, ob dieser die Teilnahme befürwortet. Grundsätzlich empfehle ich vor Kursteilnahme ärztlich zu klären, ob eine bedenkenlose Teilnahme an dem Kurs möglich ist! Treten während des Kurses Komplikationen auf, bist du verpflichtet mir dieses sofort vor Stundenbeginn mitzuteilen.

Wie läuft das mit dem Krankenkassenzuschuss?

Frage Wie läuft das mit dem Krankenkassenzuschuss? öffnen Frage schließen

Meine Yogakurs werden von den Krankenkassen bezuschusst und sind kostenlos für AOK-Versicherte in Niedersachsen. Die Höhe des Zuschusses anderer Krankenkassen frage bitte bei deiner Kasse an.

 

Für AOK-Versicherte in Niedersachsen
Ich bin Präventionspartnerin der AOK Niedersachsen, daher ist die Teilnahme an meinen achtwöchigen Yogakursen für dich kostenlos. Voraussetzung ist, dass du an 80% der Yogaeinheiten erfolgreich teilnimmst. Sofern du die 80%-Anwesenheit nicht erfüllst, musst du den Kurs selbst zahlen. Alles was du tun musst ist: Fordere einen Gutschein für ein Präventionsangebot bei der AOK an und sende mir diesen anschließend per Post oder Email zusammen mit deiner Versichertennummer vor Kursbeginn zu. Deinen Gutschein kannst du hier direkt online bei der AOK beantragen. Bitte beachte, dass du den Kurs selber zahlen musst, sofern du weniger als 80% an dem Kurs teilgenommen hast. Du bekommst dann automatisch eine Rechnung von mir und bist verpflichtet, diese zu begleichen. HINWEIS: Bitte gebe bei der Buchung den Code „AOK100“ an, nicht den Code von der AOK.

 

Für Versicherte anderer Krankenkassen
Du musst an 80% der Yogaeinheiten erfolgreich teilnehmen, damit du Anspruch auf einen Zuschuss hast. Am Ende des Kurses bekommst du nach erfolgreicher Teilnahme (min. 80% Anwesenheit) eine Teilnahmebescheinigung. Mit diese beantragst du bei deiner Krankenkasse eine Kostenerstattung bzw. -bezuschussung.

Wie sind die Stornierungsbedingungen von Drop-in-Klassen, Yogakursen & 1:1 Personal Training?

Frage Wie sind die Stornierungsbedingungen von Drop-in-Klassen, Yogakursen & 1:1 Personal Training? öffnen Frage schließen

  • Offene Yoga- & Fitnessklassen (Drop in): Gebuchte Klassen können bis spätestens 48 Stunden vor Beginn der Stunde kostenfrei storniert werden. Ohne schriftliche Stornierung über das Buchungstools bleibt die Zahlungspflicht bestehen. Bei einer Absage seitens yoga ahoi wird die Gebühr rückerstattet, darüberhinausgehende Ansprüche sind ausgeschlossen.
  • Geschlossene Yogakurse (Kursreihen): Ein Rücktritt ist ab 6 Wochen vor Trainingsbeginn nicht mehr möglich. Nicht wahrgenommene Kursstunden verfallen nach Ablauf der Kursdauer. Ein Kursplatz wird ausschließlich für die Dauer des Kurses für den Teilnehmer verbindlich reserviert. Darüber hinaus bestehen auf Seiten des Teilnehmers keine Ansprüche auf denselben Kursplatz in einem Folgekurs (insbesondere bei Aussetzen eines Kurses wegen Krankheit). Bei Nichtteilnahme erfolgt keine Rückerstattung. Ohne schriftliche Stornierung über das Buchungstool bleibt die Zahlungspflicht bestehen. Bei Stornierungen innerhalb der Stornierungsfrist wird eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von € 10,00 einbehalten.
  • 1:1 Personal Yoga: Gebuchte Personal Trainings können bis spätestens 4 Tage vor Beginn des Termins kostenfrei storniert werden. Wenn die Stornierung in weniger als 4 Tage, jedoch mindestens 48 Stunden vor dem Termin erfolgt, fallen 50% der Kosten an. Wenn die Stornierung in weniger als 48 Stunden vor dem Termin erfolgt, fallen 100% der Kosten an. Ohne schriftliche Stornierung bleibt die Zahlungspflicht bestehen.
  • Seminare/ Workshops/ Events: Ein Rücktritt ist ab 6 Wochen vor Veranstaltungsbeginn nicht mehr möglich. Nicht wahrgenommene Seminare/ Events/ Workshops verfallen nach Ablauf des Veranstaltungstermins. Bei Nichtteilnahme erfolgt keine Rückerstattung. Ohne schriftliche Stornierung über das Buchungstool bleibt die Zahlungspflicht bestehen. Bei Stornierungen innerhalb der Stornierungsfrist wird eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von € 10,00 einbehalten.
  • Retreats: Bitte beachte die auf der zu Retreat jeweiligen Webseite angegebenen Stornierungsbedingungen.

Wie kann ich mich zu den offenen Klassen (Drop in) anmelden?

Frage Wie kann ich mich zu den offenen Klassen (Drop in) anmelden? öffnen Frage schließen

Nutze dafür bitte mein Buchungstool. Suche dir deine Wunschklasse aus und melde dich vorab zu meinen Stunden an.

Wie kann ich mich zu den achtwöchigen Yogakursen anmelden?

Frage Wie kann ich mich zu den achtwöchigen Yogakursen anmelden? öffnen Frage schließen

Die krankenkassenbezuschussten Yogakurse sind geschlossene Kurse, der an aufeinanderfolgenden Terminen stattfinden. Melde dich bitte über meinen Buchungstool für den gewünschten Kurs an. Der Platz ist erst verbindlich reserviert, wenn die Gebühr vollständig entrichtet wurde oder dein Präventionsgutschein der AOK bei mir angekommen ist. Für nicht wahrgenommene Kursstunden wird kein Ersatz gewährleistet und diese verfallen nach Ablauf des Trainings.

Warum sollte ich Yoga praktizieren?

Frage Warum sollte ich Yoga praktizieren? öffnen Frage schließen

  1. Stressreduktion: Yoga hilft dir, deinen Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
  2. Verbesserte Flexibilität: Yoga kann helfen, deine Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern.
  3. Gesteigerte Kraft: Die meisten Yoga-Posen erfordern Kraft und Ausdauer, was dazu beitragen kann, deine Kraft und Ausdauer zu verbessern.
  4. Verbesserte Körperhaltung: Yoga kann helfen, deine Körperhaltung zu verbessern und Rückenschmerzen zu reduzieren.
  5. Verbesserte Atmung: Durch die Verwendung von speziellen Atemtechniken kann Yoga dir helfen, bewusster und tiefer zu atmen.
  6. Verbesserte Konzentration: Yoga kann dir helfen, deine Konzentration und Aufmerksamkeit zu verbessern.
  7. Verbesserte Schlafqualität: Yoga kann dazu beitragen, deinen Schlaf zu verbessern und Schlafstörungen zu reduzieren.
  8. Verbesserte Verdauung: Durch die Durchführung von bestimmten Yoga-Posen und Atemübungen kann Yoga deine Verdauung verbessern.
  9. Verbesserte Immunfunktion: Yoga kann dazu beitragen, dein Immunsystem zu stärken.
  10. Verbessertes allgemeines Wohlbefinden: Yoga kann dazu beitragen, dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern, indem es deinen Körper und Geist in Einklang bringt und dir ein Gefühl der Entspannung und innerer Ruhe vermittelt.

Werden auch die offenen Klassen (Drop in) von den Krankenkassen bezuschusst?

Frage Werden auch die offenen Klassen (Drop in) von den Krankenkassen bezuschusst? öffnen Frage schließen

Nein, die offenen Klassen (Drop in) werden nicht von den Krankenkassen bezuschusst.

Great things never came from comfort zones! Sei mutig und komm auf die Matte.
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