ahoi hansefit!
komm auf
die Matte

Aktuell ist das leider nicht möglich. Mit Hansefit kannst du dich nur für einzelne Termine anmelden. Restplätze werden wöchentlich freigeschaltet – schau also regelmäßig vorbei, um dir einen Platz zu sichern.

Ja, auf jeden Fall!

Sanftes Yoga ist perfekt für Anfänger:innen und alle, die sich bisher nicht getraut haben. Hier starten wir ganz bewusst ruhig: einfache Übungen, langsames Tempo und kein Druck. Du kannst jederzeit in deinem eigenen Tempo mitmachen und musst nichts können. Auch Kurse wie Yin Yoga oder Hatha meets Yin sind sehr sanft und gut geeignet.

Wenn du aber einen besonders leichten Einstieg suchst, ist Sanftes Yoga die beste Wahl. Perfekt, wenn du dich bewegen willst, ohne dich zu überfordern.

Nein, du musst nicht sportlich sein, um Yoga oder Pilates bei mir zu machen! Yoga & Pilates sind für alle geeignet – egal ob du ganz neu bist oder schon Erfahrung hast. Es geht vor allem darum, achtsam mit deinem Körper umzugehen und genau das zu machen, was sich für dich gut anfühlt. Jeder kann in seinem eigenen Tempo mitmachen und sich Schritt für Schritt weiterentwickeln.

Ja, absolut! Yoga & Pilates sind für Menschen jeden Körpers und jeder Größe geeignet. Es geht nicht darum, wie du aussiehst oder wie beweglich du bist, sondern darum, achtsam auf deinen Körper zu hören und ihn liebevoll zu unterstützen. Die Übungen können an deine individuellen Bedürfnisse angepasst werden, sodass du dich wohlfühlst und Fortschritte machst – ganz ohne Druck.

Am günstigsten ist eine Mitgliedschaft, da du damit regelmäßig und flexibel an vielen Klassen teilnehmen kannst. Alternativ kannst du auch 5er-, 10er- oder 20er-Karten kaufen, die sich besonders lohnen, wenn du nicht jede Woche kommst oder deine Teilnahme flexibel gestalten möchtest.

Viele Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Yogakurse bis zu 100 %, sodass du am Ende teilweise nichts zahlen musst. Zudem nehmen Hansefit-Mitglieder an vielen Klassen (Drop-in) kostenfrei teil.

Ein Einzelticket für eine 45-minütige Klasse kostet 18 €. Für die größere Klasse mit 60 Minuten zahlst du 25 €. Mein Tipp: Günstiger sind 10er- oder 20er-Karten sowie eine Mitgliedschaft, mit denen du beim regelmäßigen Besuch sparen kannst. Hier findest du alle Preise.

Ganz einfach – klick im Menü auf „MEIN KONTO“. Da findest du alle Infos rund um dein Profil, deine Kurse & Co.

Das kommt ganz auf deine Bedürfnisse und dein Erfahrungslevel an:

• Bist du Anfänger*in? Dann sind folgende Kurse gut geeignet: After Work Yoga, Feelgood Hatha Yoga, Hatha meets Yin oder Yin Yoga. Ein kleiner Tipp: Die FeelGood-Hatha-Kurse, die morgens stattfinden, sind in der Regel ruhiger & sanfter.

• Bist du sportlich und suchst eine dynamische Praxis? Dann ist Vinyasa Yoga genau das Richtige für dich.

• Möchtest du vor allem entspannen und loslassen? Dann probiere Yin Yoga aus. Ebenfalls perfekt für Anfänger*innen.

• Suchst du eine Mischung aus Kräftigung und Entspannung? Dann passt Hatha meets Yin gut zu dir. Ebenfalls perfekt für Anfänger*innen.

Nutze die Gelegenheit und profitiere von meinen krankenkassenbezuschussten Yogakursen, um aktiv etwas für deine Gesundheit zu tun! Meine Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und werden von den meisten Krankenkassen finanziell unterstützt.

Warum solltest du teilnehmen?

• Förderung deiner Gesundheit: Meine Yogakurse helfen dir, Stress abzubauen, deine Muskulatur zu stärken und deine Beweglichkeit zu verbessern.
• Kostenübernahme durch die Krankenkasse: Viele Krankenkassen übernehmen einen Großteil oder sogar die gesamten Kosten für meinem zertifizierten Yogakurs.
• Ganzheitliches Wohlbefinden: Erlebe die positiven Effekte von Yoga auf Körper und Geist durch regelmäßige Teilnahme an meinen Kursen.

Wähle deinen Lieblingskurs aus, melde dich jetzt an und tue dir etwas Gutes! Hast du noch Fragen? Kontaktiere mich.

Ja, das kannst du. Melde dich dafür einfach in meinem Buchungsportal an und bearbeite dort deine Anmeldungen. Bitte berücksichtige dabei die Stornierungsfristen. Hier findest du den Link zum Buchungsportal.

02 | Check-in

• Bitte scanne den QR-Code im Studio.

03 | Ticket vorzeigen

• Zeige dein Hansefit-Ticket auf dem Smartphone dem Trainer vor.

04 | Say ahoi

Nachdem der Trainer deine Anmeldung gegengecheckt hast, kannst du an dem Kurs teilnehmen.

Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch, du Liebe!

Bitte beachte: Meine regulären Kurse, Events und Drop-Ins sind größtenteils nicht für Schwangere geeignet – es sei denn, es ist ausdrücklich in der Kursbeschreibung vermerkt. Deine Sicherheit und die deines Babys stehen an erster Stelle.

Wenn du unsicher bist, melde dich gern vorab bei mir – wir finden gemeinsam die passende Option für dich.

Wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast, dann kläre bitte vorab mit deinem Arzt, ob du am Yoga teilnehmen kannst. Mit deiner Anmeldung über meine Webseite bestätigst du, dass keine gesundheitlichen Einschränkungen vorliegen, die dich an der Teilnahme hindern. Wenn zwischenzeitlich gesundheitliche Einschränkungen aufgetreten sind, kläre bitte vor Beginn des Kurses mit einem Arzt, ob eine Teilnahme möglich ist. Sofern du von dem Kurs zurücktreten möchtest, berücksichtige bitte meine Stornierungsbedingungen. Grundsätzlich gilt, dass du gut auf dich und deinen Körper hörst und nur das machst, was sich für dich gut anfühlt, denn der beste Lehrer ist immer noch der, der in uns sitzt 😉

Bitte beachte:

• Personen mit Kontraindikationen wird die Teilnahme an den Kursen verwehrt, außer die Teilnahme erfolgt nach Rücksprache mit einem Arzt oder Psychotherapeuten. Darüber hinaus, weise ich darauf hin, dass der Yogakurs keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung ersetzt. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Mit dem Klicken auf den Buchungsbutton bestätigst Du, dass keine Kontraindikationen (körperlich & Psychisch) vorliegen oder Du Rücksprache mit Deinem Arzt oder Psychotherapeuten gehalten hast.
• Du nimmst selbstverantwortlich teil und informiert den jeweiligen Yogalehrer über eventuell bestehende körperliche/ gesundheitliche Einschränkungen, die deine Fähigkeit zur Teilnahme am Yogaunterricht beeinträchtigen könnten, auch wenn du diese für geringfügig hält. Vor der ersten Teilnahme holst du dir gegebenenfalls ärztlichen Rat ein. Das Lehrpersonal entscheidet letztlich über die Teilnahme. Die Yogalektionen können ggf. zu körperlichen Beschwerden führen, wenn die Übungen nicht gemäß den Anweisungen des Lehrpersonals ausgeführt werden oder du deine individuelle körperliche Belastbarkeit und Grenzen nicht respektiert. Deshalb noch einmal: Du bist für dich selbst verantwortlich. Du kennst Deinen Körper am Besten. Daher höre gut auf ihn und überfordere dich nicht in den einzelnen Übungen. Wenn eine Übung nicht geht, dann lasse diese einfach aus.
• Mein Angebot und Yoga im Allgemeinen dient der Gesundheitsvorsorge und ersetzt keinen Arztbesuch. Es werden keine Diagnosen festgestellt und ausgesprochen. Ein Heilversprechen wird nicht gegeben. Alle Kursangebote von YOGA AHOI stellen eine Hilfe zur Selbsthilfe dar.
• Hinweis zu den Kursen „Yoga für Schwangere (Pränatal)“ & „Yoga für Mama mit Baby (Postnatal)“: Ich weise darauf hin, dass die o.g. Kurse nur für die gesunde Frau geeignet sind. Sofern du unsicher bist, ob eine Teilnahme möglich ist, klär diese bitte mit einem fachkundigen Arzt, ob dieser die Teilnahme befürwortet. Grundsätzlich empfehle ich vor Kursteilnahme ärztlich zu klären, ob eine bedenkenlose Teilnahme an dem Kurs möglich ist! Treten während des Kurses Komplikationen auf, bist du verpflichtet mir dieses sofort vor Stundenbeginn mitzuteilen.

• Wenn wir zusammen Yoga praktizieren, brauchst du lediglich bequeme Kleidung. Bitte bring dir auch ein kleines Handtuch mit. Eine rutschfeste Yogamatte und eine Decke für dein Shavasana sind für dich vorhanden. Du darfst natürlich auch dein eigenes Equipment mitbringen. Selbstverständlich darfst du Yogahilfsmittel (Klötze, Gurte etc.) nutzen. Diese sind für dich vorhanden.
• Wenn du zum Yin Yoga kommst achte bitte darauf, dass deine Kleidung etwas wärmer ist und du auch einen Pullover dabeihast.
• #beONtime! Die Studiotüren sind 15 Minuten vor Klassenbeginn geöffnet! Bitte plane genügend Zeit vor deinem Besuch ein, um entspannt in die Klasse zu starten. Diese beginnen pünktlich, oft mit einer Meditation oder Anfangsentspannung. Ich bitte um dein Verständnis, dass ich nach Beginn die Studiotüren nicht mehr öffnen kann.
• #digitaldetox! Eine große Bitte an dich: Lass dein Handy und deine Smartwatch in der Umkleide. Deine Yogamatte ist ein smartphone-freier Raum, um dir eine Pause von Ablenkungen zu gönnen und dich ganz auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren – deine bewusste Auszeit.

Am Ende des Kurses bekommst du von mir in der letzten Stunde die offizielle Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Da ich auf der Bescheinigung bestätigen muss, dass du an mindestens 80% der Termine erfolgreich teilgenommen hast, gibt es diese erst am Ende des Kurses.

Meine Yogakurse sind von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen gemäß § 20 SGB V zertifiziert. Damit wurde bestätigt, dass die Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbands zur Umsetzung des § 20 SGB V für Präventionskurse erfüllt sind. In der Regel findest du auf der Webseite deiner gesetzlichen Krankenkasse eine Auflistung der Gesundheitskurse, die bezuschusst werden. Unter der Postleitzahl 29323 findest du sämtliche Kurse, die deine Krankenkasse aus meinem Repertoire bezuschusst. Selbstverständlich kannst du dich auch telefonisch bei deiner Krankenkasse erkundigen. Sofern du privat versichert bist, kläre bitte mit deinem Anbieter, ob dieser auch Gesundheitskurse bezuschusst.

Meine Yogaklassen sind für Anfänger:innen, Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger:innen geeignet. Sofern du Yogaerfahrung hast, sind meine Kurse ebenfalls das Richtige für dich.

Meine Kurse, Events & Drop Ins sind nicht für Schwangere geeignet!

Bitte beachte:

• Personen mit Kontraindikationen wird die Teilnahme an den Kursen verwehrt, außer die Teilnahme erfolgt nach Rücksprache mit einem Arzt oder Psychotherapeuten. Darüber hinaus, weise ich darauf hin, dass der Yogakurs keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung ersetzt. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Mit dem Klicken auf den Buchungsbutton bestätigst Du, dass keine Kontraindikationen (körperlich & Psychisch) vorliegen oder Du Rücksprache mit Deinem Arzt oder Psychotherapeuten gehalten hast.
• Du nimmst selbstverantwortlich teil und informiert den jeweiligen Yogalehrer über eventuell bestehende körperliche/ gesundheitliche Einschränkungen, die deine Fähigkeit zur Teilnahme am Yogaunterricht beeinträchtigen könnten, auch wenn du diese für geringfügig hält. Vor der ersten Teilnahme holst du dir gegebenenfalls ärztlichen Rat ein. Das Lehrpersonal entscheidet letztlich über die Teilnahme. Die Yogalektionen können ggf. zu körperlichen Beschwerden führen, wenn die Übungen nicht gemäß den Anweisungen des Lehrpersonals ausgeführt werden oder du deine individuelle körperliche Belastbarkeit und Grenzen nicht respektiert. Deshalb noch einmal: Du bist für dich selbst verantwortlich. Du kennst Deinen Körper am Besten. Daher höre gut auf ihn und überfordere dich nicht in den einzelnen Übungen. Wenn eine Übung nicht geht, dann lasse diese einfach aus.
• Mein Angebot und Yoga im Allgemeinen dient der Gesundheitsvorsorge und ersetzt keinen Arztbesuch. Es werden keine Diagnosen festgestellt und ausgesprochen. Ein Heilversprechen wird nicht gegeben. Alle Kursangebote von YOGA AHOI stellen eine Hilfe zur Selbsthilfe dar.

• Offene Klassen: Gebuchte Klassen können bis spätestens 24 Stunden vor Beginn der Stunde kostenfrei storniert werden. Ohne schriftliche Stornierung über das Buchungstools bleibt die Zahlungspflicht bestehen. Bei einer Absage seitens yoga ahoi wird die Gebühr rückerstattet, darüberhinausgehende Ansprüche sind ausgeschlossen.
• Geschlossene Kursreihen: Ein Rücktritt ist ab 6 Wochen vor Trainingsbeginn nicht mehr möglich. Nicht wahrgenommene Kursstunden verfallen nach Ablauf der Kursdauer. Ein Kursplatz wird ausschließlich für die Dauer des Kurses für den Teilnehmer verbindlich reserviert. Darüber hinaus bestehen auf Seiten des Teilnehmers keine Ansprüche auf denselben Kursplatz in einem Folgekurs (insbesondere bei Aussetzen eines Kurses wegen Krankheit). Bei Nichtteilnahme erfolgt keine Rückerstattung. Ohne schriftliche Stornierung über das Buchungstool bleibt die Zahlungspflicht bestehen. Bei Stornierungen innerhalb der Stornierungsfrist wird eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von € 10,00 einbehalten.
• 1:1 Personal Yoga: Gebuchte Personal Trainings können bis spätestens 4 Tage vor Beginn des Termins kostenfrei storniert werden. Wenn die Stornierung in weniger als 4 Tage, jedoch mindestens 48 Stunden vor dem Termin erfolgt, fallen 50% der Kosten an. Wenn die Stornierung in weniger als 48 Stunden vor dem Termin erfolgt, fallen 100% der Kosten an. Ohne schriftliche Stornierung bleibt die Zahlungspflicht bestehen.
• Events: Ein Rücktritt ist ab 6 Wochen vor Veranstaltungsbeginn nicht mehr möglich. Nicht wahrgenommene Seminare/ Events/ Workshops verfallen nach Ablauf des Veranstaltungstermins. Bei Nichtteilnahme erfolgt keine Rückerstattung. Ohne schriftliche Stornierung über das Buchungstool bleibt die Zahlungspflicht bestehen. Bei Stornierungen innerhalb der Stornierungsfrist wird eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von € 10,00 einbehalten.
• Retreats: Bitte beachte die auf der zu Retreat jeweiligen Webseite angegebenen Stornierungsbedingungen.

Nutze dafür bitte mein Buchungstool. Suche dir deine Wunschklasse aus und melde dich vorab zu meinen Stunden an.

Die krankenkassenbezuschussten Yogakurse sind geschlossene Kurse, der an aufeinanderfolgenden Terminen stattfinden. Melde dich bitte über meinen Buchungstool für den gewünschten Kurs an. Der Platz ist erst verbindlich reserviert, wenn die Gebühr vollständig entrichtet wurde oder dein Präventionsgutschein der AOK bei mir angekommen ist. Für nicht wahrgenommene Kursstunden wird kein Ersatz gewährleistet und diese verfallen nach Ablauf des Trainings.

Nein, die offenen Klassen werden nicht von den Krankenkassen bezuschusst.