Meditationskurs

Meditationskurs

Dein Onlinetraining
€ 59
ab 11. März 2024
4 Termine online via Zoom Audiodateien für Dein persönliches Training
Für Anfänger:innen

Du interessierst Dich für Meditation?

Und möchtest wissen, wie meditieren funktioniert?

Entdecke die Welt der Meditation mit meinem Online-Meditationskurs – mein persönliches Lieblingstool, um im hektischen Alltag Ruhe zu bewahren.

Bist du neugierig auf Meditation und möchtest herausfinden, wie es funktioniert? Hast du bisher Schwierigkeiten gehabt, den ersten Schritt zu machen? Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, deine Meditationsreise zu beginnen!

In meinem vierwöchigen Online-Meditationskurs #BePresent biete ich einen sanften Einstieg in die Meditation. In diesem sorgfältig strukturierten Kurs lernst du die Grundlagen der Meditation von Anfang an. Gemeinsam werden wir verschiedene Meditationstechniken erkunden, die positive Wirkung der Meditation erfahren und in einer entspannten Atmosphäre deine eigene Meditationsroutine entwickeln. Ich liebe die Meditation, weil sie mich so sehr zu mir bringt – ein Erlebnis, das auch dich begeistern wird.

Lass mich dich einführen in die faszinierende Welt der Meditation. Gönn dir selbst dieses Geschenk und sei dabei in meinem Meditationskurs #BePresent. Du wirst es lieben, wie du dich nach der Meditation fühlst!

Der Online-Kurs richtet sich sowohl an absolute Anfänger:innen als auch an diejenigen, die bereits Erfahrung mit Meditation haben und ihr Wissen sowie ihre Praxis vertiefen möchten.

Deine Kursinhalte

Darauf kannst Du Dich freuen
  1. Du bekommst eine Einführung in die Meditation für mehr Ruhe & Gelassenheit in Deinem Alltag
  2. Ich leite Dich durch verschiedene Meditationstypen, so kannst Du einfach für Dich rausfinden, was Dir am besten gefällt

  3. Einführung in verschiedene Meditationsarten für mehr Ruhe & Gelassenheit
  4. Ich gebe Dir wertvollen theoretischen Input zu den Themen: Stress, Achtsamkeit, Meditation & Wissenschaft
  5. Komm vom Kopf in Deinen Körper & spüre, was Du gerade brauchst.
  6. Praktische Atemübungen (Pranayama), die Dir helfen, Deinen Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen.
  7. Wahrnehmung Deines Körpers für ein bewusstes Ankommen im Hier & Jetzt.
  8. Meine „Take-Aways“ helfen Dir von Woche zu Woche, Deine eigene Meditationsroutine – angepasst an Deinen Alltag – zu entwickeln

Deine Kursinhalte

Darauf kannst Du Dich freuen
  1. Du bekommst eine Einführung in die Meditation für mehr Ruhe & Gelassenheit in Deinem Alltag
  2. Ich leite Dich durch verschiedene Meditationstypen, so kannst Du einfach für Dich rausfinden, was Dir am besten gefällt

  3. Einführung in verschiedene Meditationsarten für mehr Ruhe & Gelassenheit
  4. Ich gebe Dir wertvollen theoretischen Input zu den Themen: Stress, Achtsamkeit, Meditation & Wissenschaft
  5. Komm vom Kopf in Deinen Körper & spüre, was Du gerade brauchst.
  6. Praktische Atemübungen (Pranayama), die Dir helfen, Deinen Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen.
  7. Wahrnehmung Deines Körpers für ein bewusstes Ankommen im Hier & Jetzt.
  8. Meine „Take-Aways“ helfen Dir von Woche zu Woche, Deine eigene Meditationsroutine – angepasst an Deinen Alltag – zu entwickeln

Deine Benefits

damit Du Deine Zeit in Dich investierst
4 Wochen intensiver Online-Meditationskurs
Du lernst wohltuende Mediationen kennen, die Dir Ruhe & Entspannung bringen
Von mir eingesprochene Audio-Meditationen & Übungen
für Deine tägliche Meditationspraxis
Praxisnahe Tools, die Du einfach in Deinem Alltag umsetzen kannst
Du meditierst an Deinem Wohlfühlort:
In Deinem Zuhause!
Hochwertiger Onlinekurs
in professioneller Ton- & Lichtqualität
Wöchentlich neue Impulse für einen bewussten & gelassenen Alltag
Du kannst nicht immer zu den Terminen des Kurses?
Kein Problem, die Stunden werden aufgezeichnet und stehen Dir online 7 Tage zur Verfügung, sodass Du den verpassten Termin in Ruhe nachholen kannst

Jetzt geht es nur um Dich

Ich begleite Dich auf Deiner Reise zu mehr Selbstliebe
Life & Business Coachin/ Psychologische Beraterin - Nina Eickhoff - Coaching & Beratung - Portrait-38

Meditation

kann Dir helfen, Stress zu reduzieren 90%
fördert Deine Konzentration 80%
hilft Dir, Dinge einfacher anzunehmen 70%
Life & Business Coachin/ Psychologische Beraterin - Nina Eickhoff - Coaching & Beratung - Portrait-38

Meditation

kann Dir helfen, Stress zu reduzieren 90%
fördert Deine Konzentration 80%
hilft Dir, Dinge einfacher anzunehmen 70%

Sichere dir jetzt deinen Platz

Meine Tipps für einen gelungenen Kurs

Es ist Deine #Selfcare-Zeit. Also mach es Dir gemütlich!
  1. Der Kurs findet bei Dir zu Hause statt und nicht in meinem Studio. Daher kannst Du nun die Umgebung kreieren, die Dir ein optimales Erlebnis verschafft. Schaffe Dir eine gemütliche Atmosphäre, die Dich entspannt. Dimme das Licht, nutze ein Duftöl und zünde Dir Kerzen an. Sei kreativ, denn Du weißt genau, was für Dich perfekt ist.
  2. Richte Dir einen Platz ein, an dem Du gut sitzen kannst. Ich werde Dich durch Meditationen & Achtsamkeitsübungen leiten und dafür ist es gut, wenn Du einen ruhigen und schönen Ort Dir schaffst, an dem Du gut abschalten kannst. Vielleicht magst Du auf einer Yoga- oder Sportmatte sitzen, vielleicht hast Du auch ein Meditationskissen, das Du nutzen möchtest. Du kannst aber auch auf einem Stuhl sitzen. Mach es so, wie es sich für DICH richtig anfühlt! Leg Dir bitte auch eine Decke bereit, falls Dir kühler wird.
    Schalte Dein Handy aus und nutze die Zeit auf dem Meditationskissen nur für Dich.
  3. Du kennst Dich am Besten. Daher höre gut auf Dich und überfordere Dich nicht in den einzelnen Übungen. Wenn eine Übung nicht geht, dann lasse diese einfach aus.
Life & Business Coachin/ Psychologische Beraterin - Nina Eickhoff - Coaching & Beratung - Portrait-44

Meine Tipps für eine gelungenes Training

Es ist Deine #Selfcare-Zeit. Also mach es Dir gemütlich!
  1. Das Training findet bei Dir zu Hause statt und nicht in meinem Studio. Daher kannst Du nun die Umgebung kreieren, die Dir ein optimales Trainingserlebnis verschafft. Schaffe Dir eine gemütliche Atmosphäre, die Dich entspannt. Dimme das Licht, nutze ein Duftöl und zünde Dir Kerzen an. Sei kreativ, denn Du weißt genau, was für Dich perfekt ist.
  2. Richte Dir einen Platz ein, an dem Du gut sitzen kannst. Ich werde Dich durch Meditationen & Achtsamkeitsübungen leiten und dafür ist es gut, wenn Du einen ruhigen und schönen Ort Dir schaffst, an dem Du gut abschalten kannst. Vielleicht magst Du auf einer Yoga- oder Sportmatte sitzen, vielleicht hast Du auch ein Meditationskissen, das Du nutzen möchtest. Du kannst aber auch auf einem Stuhl sitzen. Mach es so, wie es sich für DICH richtig anfühlt! Leg Dir bitte auch eine Decke bereit, falls Dir kühler wird.

  3. Selbstverständlich darfst Du für die Yogaeinheiten Hilfsmittel (Klötze, Gurte etc.) nutzen. Die Stunden sind so konzipiert, dass Du zunächst nichts weiter dafür benötigst.
  4. Schalte Dein Handy aus und nutze die Zeit auf der Matte nur für Dich.
  5. Du kennst Deinen Körper am Besten. Daher höre gut auf ihn und überfordere Dich nicht in den einzelnen Übungen. Wenn eine Übung nicht geht, dann lasse diese einfach aus.

Feedback meiner Schüler:innen

Ich hab Nina auf einem Yoga retreat bei Willand kennengelernt. Ich hatte das Gefühl dort sitz ein normaler Mensch, der sich den Herausforderungen des Alltags bewusst ist. Mit Humor und Achtsamkeit hat Nina durch den Tag geleitet. Ich fühlte mich gesehen und hatte trotzdem Freiraum einfach zu sein. Sehr angenehmes Setting durch Ort und Nina. Es klingt noch sehr in mir nach. Herzlichen Dank ❤️

Katharina

29 Jahre

Ich habe bei Nina schon sehr viele Angebote ausprobiert und war immer begeistert. Ihre einzigartige Gabe Menschen zu motivieren und ihnen das Gefühl zu geben, wertvoll zu sein, das schafft Nina in jeder Yoga Einheit. Auch ihr Coaching kann ich sehr empfehlen. Sie gibt gute Anregungen und Hilfen, um Lösungen für Probleme oder Krisen zu finden. Es ist spannend, was man dabei über sich selbst rausfindet und welche Strategien man nutzen kann, um einen Weg aus der Krise zu finden. Dabei leitet Nina an, gibt aber keine Lösung vor. Man erarbeitet sich somit selbst einen Weg und wird von Nina unterstützt. Danke!

Jutta

55 Jahre

Ich hätte nie gedacht, dass ich mich beim Yoga mal so gut fühlen würde. Inzwischen bin ich seit über 1,5 Jahren bei der lieben Nina Und möchte es auch nicht mehr müssen. Ich gehe seitdem viel entspannter und achtsamer Arbeitsleben.Danke Nina 💕

Melanie

50 Jahre

Ich war bei dem Thema ‚Yoga‘ immer sehr skeptisch. Habe dann zwei andere Kurse bei Nina gebucht und habe sofort gemerkt „Nina weiß ganz genau von was sie da spricht. Ohne sich zu verstellen.“ und habe mir dann doch mal Yoga angesehen. Sie baut die Kurse mit so viel Hingabe, Mühe und Liebe auf. Sie steht einem immer zur Seite. Einen besseren Coach kann ich mir einfach nicht vorstellen! Ich habe bislang einige Kurse bei Nina besucht und kann alle Kurse empfehlen! Ich kann mir inzwischen ein Leben ohne Yoga nicht mehr vorstellen.

Jasmin

28 Jahre


Nina ist so eine tolle Person! In ihren Yogakursen schafft sie es so viel Ruhe und Gelassenheit auszustrahlen, dass selbst die anspruchsvollen Übungen zum Kinderspiel werden. Sie hat immer gute Tipps, falls auch mal etwas nicht so klappt wir geplant. Ich kann Nina und ihre Arbeit wirklich nur empfehlen! Ein herzensguter Mensch!

Isabel

27 Jahre

Nina ist eine wunderbare Yogalehrerin. Sie holt einen mit ihrer sympathischen und entspannten Art ins hier und jetzt. Nach dem Unterricht ist man komplett entspannt und doch voller Energie 🙂

Sabrina

37 Jahre

Nina ist so eine sympathische Lehrerin bei der jede Stunde einfach nur gut tut. Ich kann die Kurse bei ihr nur empfehlen. Ich habe als Anfängerin durch Nina meine Liebe zum Yoga gefunden!

Diana

42 Jahre

Nina ist eine so tolle Yogalehrerin! In der Yogastunde habe ich mich absolut wohl und sicher gefühlt. Nina führt sicher mit ganz viel Freude und Herz durch die Stunde, dass man sich einfach nur wohlfühlen kann.

Stella

35 Jahre

Nina hat mich mit ihrer Art zu unterrichten so gefesselt, dass ich bereits mehrere Yoga und auch andere Kurse bei ihr besucht hab. Die Möglichkeit, verpasste Stunden nachzuholen ist genial und Nina einfach ein herzensguter Mensch und eine Frohnatur, die mit ihrer guten Laune ansteckt. Absolute Herzensempfehlung

Carolin

41 Jahre

Die Kurse bei Nina sind großartig. Für Anfänger oder auch Yoga-Profi führt sie ihre Kurse so sympathisch, dass sich jeder wohlfühlen kann. Sie erinnert auch immer, dass es Freude machen soll und man bei sich bleiben soll. 👏 Danke dafür

Sabine

52 Jahre
WordPress Cookie Plugin von Real Cookie Banner