After Work Yoga
Dein Yogakurs nach Feierabend
8 Termine
Ort: studio ahoi | Steinförder Str. 56 | 29323 Wietze
Für Anfänger:innen & Fortgeschrittene
* Bis zu 100% Kostenübernahme durch Deine Krankenkasse
Dieser Feierabend wird anders!
It´s Yoga Time in Wietze
Tauche ein in effektives After-Work-Yoga und gönn dir eine Bereicherung für deinen Feierabend! In meinem achtwöchigen Kurs lade ich dich ein, bewusster im Hier und Jetzt zu leben. Entdecke, wie Yoga deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit steigern kann. Der Fokus liegt auf Übungen, die sowohl aktivieren als auch entspannen, um nach einem langen Arbeitstag Stress abzubauen. Nutze diese bewusste Auszeit, um Körper und Geist zu regenerieren. Der Kurs bietet dir die perfekte Möglichkeit, dich vor dem Feierabend auf der Matte zu entspannen.
Der Kurs eignet sich ideal für Yoga-Anfänger:innen, Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger:innen. Und das Beste ist: Viele Krankenkassen unterstützen dich dabei, bis zu 100% der Kurskosten werden übernommen.
Deine Benefits
damit Du auf die Matte kommst
Direkt nach deinem Feierabend
Erlernen wohltuender Übungen für mehr Ruhe & Entspannung
Yoga in toller Atmosphäre, damit Du Dich optimal auf Dich konzentrieren kannst
Du praktiziert in einer kleinen Gruppe mit Gleichgesinnten
Erlebe hochwertigen Yogaunterricht mit korrigierenden Adjustments
Wöchentlich neue Impulse für einen bewussten & gelassenen Alltag
* Bis zu 100% Kostenübernahme durch Deine Krankenkasse
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und investiere Deine Zeit in Dich
In meinen Stunden geht es nur um Dich
Ich begleite Dich auf Deiner Reise zu mehr Selbstliebe
In meinen Stunden geht es nur um Dich
Ich begleite Dich auf Deiner Reise zu mehr Selbstliebe
Kurstermine
Wähle Deinen Lieblingszeitpunkt
Herbstkurs After Work Yoga
Mittwochs, 17:00 - 17:45 Uhr
4./ 11./ 18./ 25. September 2024
23. Oktober 2024
Das brauchst Du zum Yoga
#Selfcarezeit. Es wird so gut!
- Wenn wir zusammen Yoga praktizieren, brauchst Du lediglich bequeme Kleidung. Bring Dir bitte auch einen Pullover mit, damit es Dir in den Übungen nicht zu kühl wird. Matten sind für Dich vorhanden.
- Selbstverständlich darfst Du Yogahilfsmittel (Klötze, Gurte etc.) nutzen. Diese sind für dich vorhanden.
- Schalte Dein Handy aus, wenn Du zum Yogakurs kommst & sei bitte pünktlich. So kannst Du die Zeit auf der Matte nur für Dich nutzen.
- Du kennst Deinen Körper am Besten. Daher höre gut auf ihn und überfordere Dich nicht in den einzelnen Übungen. Wenn eine Übung nicht geht, dann lasse diese einfach aus.
Das brauchst Du zum Yin Yoga
#Selfcarezeit. Es wird so gemütlich!
- Wenn wir zusammen Yin Yoga praktizieren, brauchst Du lediglich bequeme Kleidung, 2-3 feste Kissen und eine Decke. Bring Dir bitte auch einen Pullover mit, damit es Dir in den Übungen nicht zu kühl wird. Matten sind für Dich im WIECKIE vorhanden.
- Selbstverständlich darfst Du Yogahilfsmittel (Klötze, Gurte etc.) nutzen. Die Stunden sind so konzipiert, dass Du bis auf die Kissen und Decken nichts weiter dafür benötigst.
- Schalte Dein Handy aus, wenn Du zum Yogakurs kommst & sei bitte pünktlich. So kannst Du die Zeit auf der Matte nur für Dich nutzen.
- Du kennst Deinen Körper am Besten. Daher höre gut auf ihn und überfordere Dich nicht in den einzelnen Übungen. Wenn eine Übung nicht geht, dann lasse diese einfach aus.
Feedback meiner Schüler:innen
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst & ist kostenlos für AOK-Versicherte in Niedersachsen!
Die AOK Niedersachsen bezuschusst den Kurs zu 100%.
Die Höhe des Zuschusses anderer Krankenkassen frage bitte bei Deiner Kasse an.
Für AOK-Versicherte in Niedersachsen
Ich bin Präventionspartnerin der AOK Niedersachsen, daher ist der Kurs für Dich kostenlos. Voraussetzung ist, dass Du an 80% der Yogaeinheiten erfolgreich LIVE teilnimmst. Sofern Du die 80%-Anwesenheit nicht erfüllst, musst Du den Kurs selbst zahlen. Alles was Du tun musst ist: Fordere einen Gutschein für ein Präventionsangebot bei der AOK an und sende mir diesen anschließend per Post zu. Ich brauche den Gutschein zeitnah nach Deiner Anmeldung.
Für Versicherte anderer Krankenkassen
Du musst an 80% der Yogaeinheiten erfolgreich LIVE teilnehmen, damit Du Anspruch auf einen Zuschuss hast. Am Ende des Kurses bekommst Du nach erfolgreicher Teilnahme (min. 80% Anwesenheit) eine Teilnahmebescheinigung. Mit diese beantragst Du bei Deiner Krankenkasse eine Kostenerstattung bzw. -bezuschussung.
Allgemeiner Hinweis
Personen mit Kontraindikationen wird die Teilnahme am Programm verwehrt, außer die Teilnahme erfolgt nach Rücksprache mit einem Arzt oder Psychotherapeuten. Darüber hinaus, weise ich darauf hin, dass der Yogakurs keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung ersetzt. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Mit dem Klicken auf den Buchungsbutton bestätigst Du, dass keine Kontraindikationen vorliegen oder Du Rücksprache mit Deinem Arzt oder Psychotherapeuten gehalten hast.
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FAQ´s zum Yogakurs
Dies ist ein geschlossener Kurs, der an aufeinanderfolgenden Terminen stattfindet. Melde Dich bitte über den Anmeldebutton an. Der Platz ist erst verbindlich reserviert, wenn die Gebühr vollständig entrichtet wurde oder Dein Präventionsgutschein der AOK bei mir per Post angekommen ist.
Für nicht wahrgenommene Kursstunden wird kein Ersatz gewährleistet und diese verfallen nach Ablauf des Trainings.
YOGAKURSE: Ein Rücktritt ist ab 6 Wochen vor Trainingsbeginn nicht mehr möglich. Bei Nichtteilnahme erfolgt keine Rückerstattung. Ohne schriftliche Stornierung bleibt die Zahlungspflicht bestehen. Bei Stornierungen innerhalb der Stornierungsfrist wird eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von € 10,00 einbehalten.
YOGASTUNDEN: Gebuchte Yogastunden können bis spätestens 48 Stunden vor Beginn der Stunde kostenfrei storniert werden. Ohne schriftliche Stornierung bleibt die Zahlungspflicht bestehen.
Bei einer Absage seitens Yoga AHOI wird die Gebühr rückerstattet, darüber hinausgehende Ansprüche sind ausgeschlossen.
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst & ist kostenlos für AOK-Versicherte in Niedersachsen. Die Höhe des Zuschusses anderer Krankenkassen frage bitte bei Deiner Kasse an.
Für AOK-Versicherte in Niedersachsen
Ich bin Präventionspartnerin der AOK Niedersachsen, daher ist der Kurs für Dich kostenlos. Voraussetzung ist, dass Du an 80% der Yogaeinheiten erfolgreich LIVE teilnimmst. Sofern Du die 80%-Anwesenheit nicht erfüllst, musst Du den Kurs selbst zahlen. Alles was Du tun musst ist: Fordere einen Gutschein für ein Präventionsangebot bei der AOK an und sende mir diesen anschließend per Post zu.
Du musst an 80% der Yogaeinheiten erfolgreich LIVE teilnehmen, damit Du Anspruch auf einen Zuschuss hast. Am Ende des Kurses bekommst Du nach erfolgreicher Teilnahme (min. 80% Anwesenheit) eine Teilnahmebescheinigung. Mit diese beantragst Du bei Deiner Krankenkasse eine Kostenerstattung bzw. -bezuschussung.
Der Kurs ist für Yogaanfänger:innen geeignet. Sofern Du Yogaerfahrung hast, ist dieser Kurs ebenfalls das Richtige für Dich.
Der Kurs ist nicht für Schwangere geeignet!
Personen mit Kontraindikationen wird die Teilnahme am Programm verwehrt, außer die Teilnahme erfolgt nach Rücksprache mit einem Arzt oder Psychotherapeuten. Darüber hinaus, weise ich darauf hin, dass der Yogakurs keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung ersetzt. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Mit dem Klicken auf den Buchungsbutton bestätigst Du, dass keine Kontraindikationen vorliegen oder Du Rücksprache mit Deinem Arzt oder Psychotherapeuten gehalten hast.
Bringe Dir bitte Kissen und Decken mit, sodass Du Dich während Deiner Yin Yoga Praxis in den einzelnen Asanas gut polstern kannst. Vielleicht hast Du bereits ein Yogabolster oder auch Meditationskissen. Klasse, dann kannst Du diese nutzen. Du musst aber nicht extra etwas neu kaufen. Schau bitte erst einmal, was Du an Kissen und Decken in unterschiedlichen Festigkeiten bereits zu Hause hast und probiere aus, womit Du am besten zurecht kommst. Und ganz wichtig: Es gibt kein zuviel an Hilfsmitteln, also sei großzügig und erlaube Dir alle Polster, die es gibt, damit Du richtig entspannen kannst.