ONLINE-KURS
(Level 1)
Dienstags,
18:00 – 19:00 Uhr
Yoga AHOI | ONLINE
Du interessierst Dich für Meditation und möchtest endlich wissen, wie meditieren geht, aber hast es bisher nicht geschafft, damit anzufangen? Dann ist JETZT der perfekte Zeitpunkt für den Start in Deine Meditationspraxis.
In meinem vierwöchigen Online-Meditationskurs #BePresent gebe ich Dir einen sanften Einstieg in die Welt der Meditation. Du lernst in meinem sinnvoll aufbauenden Onlinekurs das Meditieren von Anfang an. Gemeinsam erlernen wir verschiedene Meditationstechniken, erfahren die tolle Wirkung von Meditation und Du kannst in entspannter Atmosphäre Deine eigene Meditationsroutine erarbeiten. Na, hört sich das interessant an?
Dann lass Dir von mir einführen in die wundervolle Welt der Meditation. Mach Dir selbst ein Geschenk & komm in meinen Meditationskurs #BePresent.
Die Onlinekurs richtet sich an Meditationsanfänger:innen. Gern kannst Du auch teilnehmen, wenn Du schon Meditationserfahrung hast und Dein Wissen und Deine Praxis gern vertiefen möchtest.
Was Dich in meinem Online Meditationskurs #BePresent erwartet
Ich gebe Dir eine Einführung in die Meditation für mehr Ruhe & Gelassenheit in Deinem Alltag
Ich leite Dich durch verschiedene Meditationstypen, so kannst Du einfach für Dich rausfinden, was Dir am besten gefällt
Ich gebe Dir wertvollen theoretischen Input zu den Themen:
Stress
Achtsamkeit
Meditation & Wissenschaft
Meine „Take-Aways“ helfen Dir von Woche zu Woche, Deine eigene Meditationsroutine – angepasst an Deinen Alltag – zu entwickeln
Wir haben viel Zeit für Fragen und einen gemeinsamen Austausch
Deine Benefits
4-wöchiger Online-Meditationskurs über Zoom (Dauer jeweils 60 min) mit mir
Tausche Dich mit mir über Deine Erfahrungen aus. So erarbeiten wir gemeinsam DEINE individuelle Meditationspraxis
Du lernst wohltuende Mediationen kennen, die Dir Ruhe & Entspannung bringen
Von mir eingesprochene Audio-Meditationen für Deine tägliche Meditationspraxis
Du kannst bequem von zu Hause an dem Kurs teilnehmen. Stressige Zeiten für An- & Abfahrt entfallen
Keine Ablenkung durch andere Teilnehmende. So kannst Du Dich optimal auf Dich konzentrieren
Du erlernst die Meditation an dem Ort, an dem Du Dich am Wohlsten fühlst: In Deinem Zuhause!
Du hast eine Stunde verpasst? Kein Problem.
Die Stunden stehen Dir online 5 Tage zur Verfügung, sodass Du den verpassten Termin in Ruhe nachholen kannst
Schaffe Dir Deine optimale Meditationsatmosphäre!
Meine Tipps für eine gelungene Meditation bei Dir zu Haus
Der Meditationskurs findet bei Dir zu Hause und nicht in meinem Studio statt. Daher kannst Du nun DIE Umgebung kreieren, die Dir ein optimales Meditationserlebnis verschafft. Schaffe Dir eine gemütliche und ruhige Atmosphäre, die Dich entspannt. Dimme das Licht, nutze ein Duftöl und zünde Dir Kerzen an. Sei kreativ, denn Du weißt, genau was Dir gut tut. Schaffe eine Wohlfühlatmosphäre und richte Dir Deine kleine Oase ein. Leg Dir bitte auch eine Decke bereit, falls Dir kühler wird.
Richte Dir bitte ebenfalls einen Platz ein, an dem Du gut sitzen kannst. Ich werde Dich in dem Onlinekurs durch verschiedene Meditationen leiten und dafür ist es gut, wenn Du einen ruhigen und schönen Ort Dir schaffst, an dem Du gut abschalten kannst. Vielleicht magst Du auf einer Yoga- oder Sportmatte sitzen, vielleicht hast Du auch ein Meditationskissen, das Du nutzen möchtest. Du kannst aber auch auf einem Stuhl sitzen. Mach es so, wie es sich für DICH richtig anfühlt! Und keine Sorge, wir werden dies auch noch ausführlich in dem Onlinekurs besprechen.
TERMINE
JANUAR – FEBRUAR
11./ 18./ 25. Januar 2022
1. Februar 2022
jeweils dienstags 18:00 bis 19:00 Uhr
Du kannst nicht immer zu den Terminen?
Die Stunden werden aufgezeichnet und stehen Dir online 5 Tage zur Verfügung, sodass Du den verpassten Termin in Ruhe nachholen kannst.
GEBÜHR
Der Onlinekurs besteht aus vier aufeinanderfolgenden Einheiten. Die Dauer beträgt jeweils 60 Minuten. Die Gebühr für den gesamten Meditationskurs beträgt
Super günstiger
Online-Preis
NUR 75 €
ANMELDUNG
Dies ist ein geschlossener Kurs, der mit aufeinanderfolgenden Terminen stattfindet. Melde Dich bitte über den Buchungskalender an.
Der Platz ist erst verbindlich reserviert, wenn die Gebühr vollständig entrichtet wurde.
Für nicht wahrgenommene Trainingsstunden wird kein Ersatz gewährleistet und diese verfallen nach Ablauf des Kurses.
STORNIERUNG
Bei einer Absage seitens Yoga AHOI wird die Gebühr rückerstattet, darüber hinausgehende Ansprüche sind ausgeschlossen.
Ein Rücktritt ist ab dem 13. Tag vor Trainingsbeginn nicht mehr möglich. Bei Nichtteilnahme erfolgt keine Rückerstattung. Ohne schriftliche Stornierung über den Buchungskalender bleibt die Zahlungspflicht bestehen.
NUR FÜR DICH
Gönn Dir eine Auszeit und lade Dir mit Meditation mehr Ruhe & Gelassenheit in Deinem Alltag ein.
Der Onlinekurs richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger, Vorerfahrung brauchst Du nicht.
INFOS ZUR TECHNIK
Der Kurs findet ONLINE über Zoom statt. Du kannst dafür Deinen PC, Tablet oder sogar das Handy nutzen. Lade Dir für Dein Tablet und für das Handy bitte die entsprechende Zoom-App über den Appstore. Ansonsten funktioniert das alles ganz einfach. Wenn Du unsicher bist, ob die Teilnahme technisch für Dich möglich ist, dann meld Dich gern bei mir. Ich helfe Dir sehr gern weiter.
KONTAKT
Hast Du noch weitere Fragen? Dann melde Dich gern bei mir.
Für meine Teilnehmer:innen
HAST DU LUST AUF EINE ZUSAMMENARBEIT?
Inner Flow Advanced Yoga Teacher (RYT 500)
Inner Flow Meditationslehrerin
Achtsamkeitstrainerin (BYVG)
Motivationstrainerin (BYVG)