Achtsamkeitstraining


ONLINE-TRAINING
(Level 1)

Montags,
18:00 – 19:15 Uhr
Yoga AHOI | ONLINE

Schön, dass Du da bist

Denn genau heute startet Deine Reise zu mehr Bewusstheit, weniger Stress und einem liebevolleren, achtsameren Umgang mit Dir selbst. Sicher Dir gleich jetzt Deinen Platz im nächsten Achtsamkeitstraining.

Ich freue mich auf Dich,
Deine Nina

Achtsamkeitstraining #MindfulnessSOFORT!

Mindfulness, Achtsamkeit, mehr Ruhe und weniger Stress!
Sind auch das Deine Wünsche für Deinen Alltag? Aber wie genau geht das?

Wenn Du Dir einen Alltag wünscht, in dem Du weniger erschöpft und gestresst bist, mehr in Deine Power kommst und den Autopiloten, der Dich ständig antreibt, endlich auf OFF schaltest, dann bist Du hier genau richtig.

In dem achtwöchigen Achtsamkeitstraining #MindfulnessSOFORT lernst Du in praktischen Übungen, mehr Ruhe und Entspannung in Deinen Alltag einzuladen. Das Training für AnfängerInnen ist auf der Grundlage des erfolgreichen MBSR-Trainings von Jon Kabat-Zinn konzipiert und verleiht Dir Techniken, bewusster im Alltag zu agieren.

Deine Trainingsinhalte

Von mir angeleitetes Achtsamkeitstraining, damit Du Deine persönliche Achtsamkeitsroutine entwickeln kannst

Kennenlernen verschiedener Achtsamkeitstools, damit Du die für Dich optimal passenden Werkzeuge findest

Einführung in verschiedene Meditationsarten für mehr Ruhe & Gelassenheit

Atemübungen (Pranayama) zur Harmonisierung der Energien

Kennenlernen von Entspannungstechniken

Wahrnehmung Deines Körpers für ein bewusstes Ankommen im Hier & Jetzt

Sanfte Übungen aus dem Yoga runden Dein Achtsamkeitstraining ab

Deine Benefits

8 Wochen intensives Online-Achtsamkeitstraining über Zoom mit mir (Dauer jeweils 75 min)

Tausche Dich mit mir über Deine Erfahrungen aus & erarbeite mit mir gemeinsam DEINE individuelle Achtsamkeitspraxis

Liebevoll gestaltetes 90-seitiges digitales Workbook mit begleitenden Übungen, damit Du die Module bestmöglich erarbeiten kannst.

Von mir eingesprochene Audio-Meditationen & Übungen für Dein eigenes tägliches Training

Praxisnahe Tools, die Du einfach in Deinem Alltag umsetzen kannst

Einfache Yogaübungen, die Dir Ruhe & Entspannung bringen

Achtsame Impulse für Deinen Alltag via Nachricht auf Dein Smartphone

Du praktiziert Achtsamkeit an dem Ort, an dem Du Dich am Wohlsten fühlst: In Deinem Zuhause!

Du hast eine Stunde verpasst? Kein Problem. 
Die Stunden stehen Dir online 5 Tage zur Verfügung, sodass Du den verpassten Termin in Ruhe nachholen kannst

Dein Workbook

Ich habe das 90-seitige Workbook zu meinem Achtsamkeitstraining #MindfulnessSOFORT mit viel Liebe für Dich entwickelt. Es ist der perfekter Begleiter für dein Achtsamkeitstraining, der Dich stets motiviert, an Deiner eigenen Achtsamkeitsroutine zu arbeiten. Es führt Dich durch die Module des Trainings, enthält alle Coaching-Übungen und ist abgerundet mit nützlichen Informationen rund um Achtsamkeit und einem positiven Mindset. Dein täglicher Begleiter und Inspirationsgeber zu einem erfolgreichem Training. Freu Dich schon jetzt auf Dein digitales Exemplar.

Was sagen meine Teilnehmer:innen zum Achtsamkeitstraining #MindfulnessSOFORT?

„Genau das Richtige in der aktuellen Zeit. Mehr Achtsamkeit im Alltag und ein liebevolles Umgehen mit dem Körper/ Geist – sich mehr wahrnehmen und spüren. Nina ist super sympathisch und leitet den Kurs sehr professionell und angenehm an. Aus dem Kurs kommt man sehr entspannt raus und man kann jedes Mal etwas Wertvolles für sich mitnehmen. Ich hoffe, der Kurs wird weitergeführt, macht echt Spass!“

Bewertung: 5 von 5.

Svenja

„Als immer extrem aktiver Mensch und Worksholic hätte ich nie gedacht, dass ich den Weg zum Yoga und zur Achtsamkeit finden würde und mich dazu auch noch wirklich auf mich und meinen Körper konzentrieren kann. Ich bin so glücklich, dass ich diesen für mich erst ungewöhnlichen Weg eingeschlagen habe!“

Bewertung: 5 von 5.

Melanie

„Ich möchte mich bei Dir für die tollen Stunden bedanken. Es hat mir echt Spaß gemacht. Die Uhrzeit war für mich leider nicht ideal, daher konnte ich oft nicht live teilnehmen, aber egal, es war echt super. Früher habe ich nicht viel davon gehalten, muss ich sagen, aber bei Dir war es toll. Du machst das echt super. Danke Dir! Bis zum nächsten Mal.“

Bewertung: 5 von 5.

Gregor

BUCH DIR DEINE KOSTENFREIE SCHNUPPERSTUNDE!

Du hast Lust auf mehr Achtsamkeit in Deinem Alltag und möchtest einmal schauen,
ob das Training für Dich das Richtige ist?

Dann komm zur Schnupperstunde am Dienstag, 19. März 2021 von 18:00 – 19:00 Uhr. In dieser Schnupperstunde für das achtwöchige Achtsamkeitstraining #MindfulnessSOFORT bekommst Du einen kurzen Überblick über den Aufbau des Kurses und lernst erste kleine praktische Übungen für mehr Ruhe und Entspannung kennen. Außerdem ist viel Platz für Deine Fragen.

Du hast keine Zeit an dem Termin oder die Stunde verpasst?

Kein Problem, die Stunde wird aufgezeichnet und steht Dir online 5 Tage zur Verfügung, sodass Du den verpassten Termin in Ruhe nachholen kannst. Meld Dich dafür einfach über den Buchungskalender an. Sofern Du die Stunde verpasst hast, schreib mir gern eine Nachricht. Dann lasse ich Dir die Aufzeichnung zukommen.

TRAININGSTERMINE
Sommer

Das nächste Training ist bereist in Planung. Wenn Du von mir über den Start informiert werden möchtest, dann schreib hinterlasse mir hier eine kurze Message und ich setze Dich auf die Warteliste.

jeweils montags 18:00 bis 19:15 Uhr

Du kannst nicht immer zu den Terminen des Trainings?

Die Stunden werden aufgezeichnet und stehen Dir online 5 Tage zur Verfügung, sodass Du den verpassten Termin in Ruhe nachholen kannst.

TRAININGSGEBÜHR

Das Training besteht aus acht aufeinanderfolgenden Einheiten. Die Dauer beträgt jeweils 75 Minuten. Die Gebühr für das gesamte Training beträgt

€ 179,00
Regulärpreis

€ 99,00
Oster Special

Das Angebot ist nur bis zum 10.4.2022 buchbar.

ANMELDUNG

Dies ist ein geschlossener Kurs, der mit aufeinanderfolgenden Terminen stattfindet. Melde Dich bitte über den Buchungskalender an.

Der Platz ist erst verbindlich reserviert, wenn die Gebühr vollständig entrichtet wurde.

Für nicht wahrgenommene Trainingsstunden wird kein Ersatz gewährleistet und diese verfallen nach Ablauf des Trainings.

STORNIERUNG

Bei einer Absage seitens Yoga AHOI wird die Gebühr rückerstattet, darüber hinausgehende Ansprüche sind ausgeschlossen.

Ein Rücktritt ist ab dem 13. Tag vor Trainingsbeginn nicht mehr möglich. Bei Nichtteilnahme erfolgt keine Rückerstattung. Ohne schriftliche Stornierung über den Buchungskalender bleibt die Zahlungspflicht bestehen.

NUR FÜR DICH

Gönn Dir eine Auszeit und erlerne einfache Tools, um mehr Achtsamkeit in Deinen Alltag zu integrieren.

Das Training richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger, Vorerfahrung brauchst Du nicht.

INFOS ZUR TECHNIK

Der Kurs findet ONLINE über Zoom statt. Du benötigst PC/ Tablet oder Smartphone mit Kamera, Mikrophon und Internetzugang. Wenn Du unsicher bist, ob die Teilnahme technisch für dich möglich ist, dann meld Dich gern bei mir. Ich helfe Dir sehr gern weiter.

KONTAKT

Hast Du noch weitere Fragen? Dann melde Dich gern bei mir.

Für meine Teilnehmer:innen

Über mich

HEY, ICH BIN NINA, DIE YOGISCHE SURFERIN AUS DER SÜDHEIDE

Als zertifizierte Yoga & Meditationslehrerin, Achtsamkeits- und Motivationstrainerin beschäftige ich mich mit einem nachhaltigen und bewussten Leben in Balance und strebe danach, dieses in allen Lebensbereichen zu erreichen. Achtsamkeit, Yoga und das Meer sind meine Leidenschaft. Yoga bringt Ruhe und Stille in meinen Alltag, aber verleiht mir ebenso Kraft für all die Dinge, die zu tun sind. Ich liebe es, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Erfüllung zu begleiten.

Nina Eickhoff
Inner Flow Advanced Yoga Teacher (RYT 500)
Inner Flow Meditationslehrerin
Achtsamkeitstrainerin (BYVG)
Motivationstrainerin (BYVG)