Small Pilates DayRetreat

3 Stunden. Full Body. Full Power. Full Reset.

Move mit Tiefe. Atme mit Präsenz. Spür dich neu.

Dieses Retreat ist kein lauwarmer Wellness-Kurs – sondern deine kraftvolle Auszeit voller gezielter Bewegung, bewusster Atmung und echtem Körpergefühl. In 3 Stunden nehmen wir dich mit auf eine Reise durch Flow, Fokus und pure Core-Connection.

Für alle, die mehr wollen als nur „ein bisschen Bewegung“. Für alle, die sich spüren wollen – echt, klar und mit Haltung.

Dein Deal:

Early Bird bis 30.06.: € 55,- statt € 69,-
💸 Du sparst 20 % – dafür gibt’s Fokus, Flow & Feelgood-Vibes

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Samstag, 23.8.2025

10.30 – 13.30 Uhr

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Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene,
die mehr wollen als Bewegung –
die sich spüren wollen, echt und mit Haltung.

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yoga ahoi
Steinförder Str. 56
29323 Wietze

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  • Matten sind vorhanden, du kannst auch deine eigene mitbringen,
  • Trage bequeme Kleidung,
  • Bitte bring dir für deine Endentspannung warme Socken und etwas zum Überziehen mit,
  • Der Kursraum öffnet 15 Minuten vor Eventbeginn.

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€ 69,-

Early Bird bis 30.06.: € 55,- statt € 69,-
Du sparst 20 % – dafür gibt’s Fokus, Flow & Feelgood-Vibes. Nutze dafür den Code „power20“

Hansefit-Mitglieder sparen zusätzlich € 12,-. Bitte gebe bei der Buchung den Code „Hansepower“ an.

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Stärke deinen Körper,
fließe durch kraftvolles Pilates
und spüre deine Power.

 

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Samstag, 23.8.2025

10.30 – 13.30 Uhr

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  • Matten sind vorhanden, du kannst auch deine eigene mitbringen,
  • Trage bequeme Kleidung,
  • Bitte bring dir für deine Endentspannung warme Socken und etwas zum Überziehen mit,
  • Der Kursraum öffnet 15 Minuten vor Eventbeginn.

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Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene,
die mehr wollen als Bewegung –
die sich spüren wollen, echt und mit Haltung.

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€ 69,-

Early Bird bis 30.06.: € 55,- statt € 69,-
Du sparst 20 % – dafür gibt’s Fokus, Flow & Feelgood-Vibes. Nutze dafür den Code „power20“

Hansefit-Mitglieder sparen zusätzlich € 12,-. Bitte gebe bei der Buchung den Code „Hansepower“ an.

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yoga ahoi
Steinförder Str. 56
29323 Wietze

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Stärke deinen Körper,
fließe durch kraftvolles Pilates
und spüre deine Power.

 

Deine 3 Stunden für mehr Stärke, Flow und pure Energie

Der Ablauf

Warm Up & Welcome

10:30 – 10:45 Uhr
Check-in, kurzes Ankommen und Breathwork, um den Fokus zu setzen.

Power Core

10:45 – 11:45 Uhr
Boost your Strength & Empowerment: Wir zünden den Turbo für deinen Core: Stärke, Haltung und pure Power – konzentriert und kontrolliert.

Quick Recharge

11:45 – 12:00 Uhr
Kurze Pause, Wasser tanken, kurz durchatmen und connecten.

Flow & Length

12:00 – 12:45 Uhr
Move with Grace & Freedom: Sanfte, fließende Pilates-Moves, die deine Muskeln verlängern und dich geschmeidig machen.

Stretch & Smooth

12:45 – 13:15 Uhr
Chill & Reset: Runterfahren mit entspannten Dehnungen und Deep Relax, damit du gestärkt und geerdet rausgehst.

Wrap Up & Vibes

13:15 – 13:30 Uhr
Cool down & dein persönlicher Power-Boost zum Abschied.

darauf kannst du dich freuen
Pilates DayRetreat im studio ahoi

darauf kannst du dich freuen

  • Pilates Sessions mit Tiefgang – für Haltung, Stabilität und kraftvolle Länge

  • Core & Control statt Chaos & Crosstraining – präzise und effektiv

  • Atmung & Mobilität, die dich zentrieren und voller Energie halten

  • Kurze Pause für Energie & Austausch

  • Stretch & Smoothe-Finale, das dich geerdet und stark zurücklässt

„Ich liebe es, meinen Körper zu spüren, wenn Kraft und Kontrolle eins werden. Und ich hoffe, du auch!“
buche jetzt

dein DayRetreat im studio ahoi

FAQ

du hast noch Fragen?

Neu hier?

Frage Neu hier? öffnen Frage schließen

Schön, dass du da bist – herzlich willkommen!

Alles, was du für deine Klasse brauchst, ist bereits im Studio vorhanden – du musst also nichts mitbringen. Kurz vor deinem Termin erhältst du außerdem eine E-Mail mit allen wichtigen Infos zur Teilnahme. Viele dieser Informationen findest du auch schon vorab in deiner Rechnung oder in unseren FAQs.

Muss ich sportlich sein, um am Pilates DayRetreat teilzunehmen?

Frage Muss ich sportlich sein, um am Pilates DayRetreat teilzunehmen? öffnen Frage schließen

Nein, du musst nicht sportlich sein, um teilzunehmen. Das Pilates Dayretreat ist so gestaltet, dass wirklich jede*r mitmachen kann – unabhängig von Fitnesslevel oder Vorerfahrung. Die Übungen sind anpassbar, und du kannst jederzeit in deinem eigenen Tempo mitmachen. Wichtig ist nicht, wie fit du bist, sondern dass du Lust hast, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Kann ich als Anfänger*in an dem Pilates DayRetreat teilenehmen?

Frage Kann ich als Anfänger*in an dem Pilates DayRetreat teilenehmen? öffnen Frage schließen

Ja, absolut! Unser Pilates Dayretreat ist auch für Anfänger bestens geeignet. Die Übungen werden so angeleitet, dass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Freude an Bewegung und die Offenheit, etwas Neues auszuprobieren. Ich begleite dich Schritt für Schritt und sorge dafür, dass du dich rundum wohlfühlst.

Du bist schwanger?

Frage Du bist schwanger? öffnen Frage schließen

Herzlichen Glückwunsch! Du kannst sehr gerne an dem Kurs „Yoga für Schwangere mit Maike“ teilnehmen. Dieser ist perfekt für dich als werdende Mama. Bitte beachte: Aktuell pausiert der Kurs.

 

Pilates ist nicht für Schwangere geeignet!

 

Bitte beachte: Meine Kurse, Events & Drop Ins sind leider zum größten Teil nicht für Schwangere geeignet, außer es steht in der Beschreibung drin, dass die Klasse für Schwangere geeignet ist.

Wie melde ich mich für die Events im WildLand, Hof Sonnentau & FRISCHESCHMIEDE an?

Frage Wie melde ich mich für die Events im WildLand, Hof Sonnentau & FRISCHESCHMIEDE an? öffnen Frage schließen

Wie schön, dass du an einem der Events teilnehmen möchtest. Bitte melden dich für deinen Wunschtermin direkt in der jeweiligen Location an:

Kann ich für Events einen Gutschein kaufen?

Frage Kann ich für Events einen Gutschein kaufen? öffnen Frage schließen

Du kannst in meinem Buchungstool Gutschein erwerben und diese verschenken. Die Höhe des Gutscheines kannst du frei wählen.

Bitte beachte, dass du für Events, die im WildLand & im Hof Sonnentau stattfinden, den Gutschein direkt in der jeweiligen Location kaufen musst. Die Gutscheine von yoga ahoi kannst du hierfür nicht nutzen!

Wie oft finden die Events statt?

Frage Wie oft finden die Events statt? öffnen Frage schließen

Es gibt keinen festen Plan, wann die Events wieder stattfinden werden. Schau gern auf meiner Webseite nach. Alle Termine werden hier veröffentlicht.

Werden die Events auch von den Krankenkassen bezuschusst?

Frage Werden die Events auch von den Krankenkassen bezuschusst? öffnen Frage schließen

Nein, einmalige stattfindende Veranstaltungen, Events und Workshops werden nicht von den Krankenkassen bezuschusst.

Wie sind die Stornierungsbedingungen von Events & Workshops?

Frage Wie sind die Stornierungsbedingungen von Events & Workshops? öffnen Frage schließen

Seminare/ Workshops/ Events: Ein Rücktritt ist ab 6 Wochen vor Veranstaltungsbeginn nicht mehr möglich. Nicht wahrgenommene Seminare/ Events/ Workshops verfallen nach Ablauf des Veranstaltungstermins. Bei Nichtteilnahme erfolgt keine Rückerstattung. Ohne schriftliche Stornierung über das Buchungstool bleibt die Zahlungspflicht bestehen. Bei Stornierungen innerhalb der Stornierungsfrist wird eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von € 10,00 einbehalten.

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