Stark im Stress - Achtsamkeitstraining für Kinder
neuer Kurs ab 26. Oktober 2024
Endlich gibt es ein Achtsamkeitstraining für Kinder in Wietze!
Dieser 6-wöchige Kurs zielt darauf ab, die mentale Stärke und innere Balance deines Kindes zu fördern. Er richtet sich an Schulkinder im Alter von 8 bis 12 Jahren.
In einer Welt voller Hektik, Leistungsdruck und sozialer Überforderung bietet das Achtsamkeitstraining mit Carolin deinem Kind eine Oase der Ruhe und Regeneration. Durch spielerische Meditation lernt dein Kind, seine innere Sicherheit zu stärken und seine Emotionen in schwierigen Situationen zu regulieren, ohne sich zu überfordern. Dieses Training ist besonders wertvoll, weil es deinem Kind hilft, in einer Welt mit vielen Ablenkungen und Druck ruhig und glücklich zu bleiben.
Samstag
13.00 – 14.00 Uhr
Leistung: 6 x 60 Minuten
Für Kinder im Alter
von 8 bis 12 Jahren
yoga ahoi
Steinförder Str. 56
29323 Wietze
- Ziehe deinem Kind bequeme Kleidung an, in der es sich wohl fühlt,
- Bitte gebe deinem Kind dicke Socken mit,
- Dein Kind darf ein kleines Kuscheltier (maximale Größe 20-25 cm) mitbringen,
- Bitte kommt pünktlich. Der Kursraum ist 15 Minuten vor Kursbeginn geöffnet.
Samstag
13.00 – 14.00 Uhr
yoga ahoi
Steinförder Str. 56
29323 Wietze
Leistung: 6 x 60 Minuten
- Ziehe deinem Kind bequeme Kleidung an, in der es sich wohl fühlt,
- Bitte gebe deinem Kind dicke Socken mit,
- Dein Kind darf ein kleines Kuscheltier (maximale Größe 20-25 cm) mitbringen,
- Bitte kommt pünktlich. Der Kursraum ist 15 Minuten vor Kursbeginn geöffnet.
Für Kinder im Alter
von 8 bis 12 Jahren
darauf kann dein
Kind sich freuen
- kindgerechte Auseinandersetzung mit den Themen Achtsamkeit, Ruhe und Gelassenheit,
- besserer Umgang mit stressigen Situationen,
- Vermittlung von Werkzeugen zur Konfliktbewältigung,
- Förderung der emotionalen Stabilität und Resilienz – angepasst an das Alter der Kinder.
Stark im Stress - Achtsamkeitstraining für Kinder
deine Benefits
6 Wochen sanftes Achtsamkeitstraining für Kinder
besserer Umgang mit täglichen Herausforderungen und Stress
Entwicklung von Strategien zur Reduzierung von Stress in verschiedenen Situationen
Erlernen von kindgerechten Techniken zum friedlichen und effektiven Umgang mit Konflikten
Förderung der emotionalen Stabilität und Resilienz
du hast noch Fragen?
Wird der Meditationskurs, dass Achtsamkeitstraining und Less Stress auch von den Krankenkassen bezuschusst?
Nein, die obig genannten Kurse werden nicht von den Krankenkassen bezuschusst. Ebenfalls werden auch meine Events nicht von den Krankenkassen bezuschusst.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs ist für dich perfekt, wenn du Interesse an Achtsamkeit hast, aber keine Ahnung hast, wie du damit anfangen sollst. Sofern du erste Erfahrungen mit Achtsamkeit & Meditation hast, ist dieser Kurs ebenfalls das Richtige für dich.
Ich habe keine Zeit für Achtsamkeit. Was kann ich tun?
Viele Menschen denken, dass sie keine Zeit für Achtsamkeit haben, weil sie einen vollen Terminkalender haben und immer beschäftigt sind. Doch genau in solchen Situationen ist Achtsamkeit besonders wichtig, um den Stresspegel zu senken und das eigene Wohlbefinden zu steigern. Hier sind einige Tipps, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst, auch wenn du denkst, dass du keine Zeit dafür hast:
- Mache kleine Pausen: Versuche, jeden Tag ein paar Minuten Zeit zu finden, um bewusst zu atmen und deine Gedanken zu sammeln. Es kann auch helfen, regelmäßig kurze Pausen einzulegen, um deinen Geist und Körper zu entspannen.
- Übe Achtsamkeit während alltäglicher Aktivitäten: Versuche, deine täglichen Aktivitäten bewusster und präsenter zu gestalten. Sei achtsam beim Zähneputzen, Spazierengehen oder Kochen und versuche, dich auf die gegenwärtige Tätigkeit zu konzentrieren.
- Nutze Achtsamkeits-Apps: Es gibt viele Apps, die dir helfen können, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren, auch wenn du keine Zeit hast. Sie bieten kurze Übungen und Meditationen, die du jederzeit und überall durchführen kannst.
- Verbinde Achtsamkeit mit anderen Aktivitäten: Wenn du z.B. gerne Sport treibst, versuche, dabei achtsam zu sein und dich auf deine Körperempfindungen zu konzentrieren. Auch beim Essen kannst du achtsamer sein und bewusst genießen.
- Plane Zeit für Achtsamkeit ein: Wenn du immer noch denkst, dass du keine Zeit für Achtsamkeit hast, dann plane bewusst Zeit dafür ein. Markiere dir z.B. jeden Tag 5-10 Minuten in deinem Terminkalender und nutze diese Zeit für Achtsamkeitsübungen.
Diese Tipps zeigen, dass es viele Möglichkeiten gibt, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren, auch wenn du denkst, dass du keine Zeit dafür hast. Indem du regelmäßig achtsame Praktiken durchführst, kannst du deinen Geist und Körper entspannen und dein Wohlbefinden steigern.
Warum sollte ich Achtsamkeit im Alltag praktizieren?
- Stressreduzierung: Achtsamkeitspraktiken helfen dir, deinen Geist zu beruhigen und den Stresspegel zu senken. Durch regelmäßige Übung kannst du lernen, wie du in stressigen Situationen ruhig und gelassen bleiben kannst.
- Verbesserung der Konzentration: Achtsamkeit erfordert Konzentration und Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment. Durch regelmäßiges Üben kannst du deine Fähigkeit verbessern, dich auf eine Sache zu konzentrieren und Ablenkungen zu minimieren.
- Verbesserung der emotionalen Gesundheit: Achtsamkeit kann dazu beitragen, negative Gedanken und Emotionen zu reduzieren. Indem du lernst, deine Gedanken und Gefühle zu beobachten und zu akzeptieren, kannst du dich besser mit ihnen auseinandersetzen und deine emotionale Gesundheit verbessern.
- Erhöhung der Lebenszufriedenheit: Indem du bewusster und präsenter lebst, kannst du dein Leben bewusster gestalten und dich mehr auf die positiven Aspekte konzentrieren. Achtsamkeit kann dir helfen, mehr Freude und Dankbarkeit im Leben zu finden.
- Verbesserung der körperlichen Gesundheit: Achtsamkeitspraktiken wie Yoga und Meditation haben nachgewiesene gesundheitliche Vorteile, wie z.B. Senkung des Blutdrucks und der Entzündungsreaktionen im Körper.
Also, wann fängst du damit an?
Wie sind die Stornierungsbedingungen?
Ein Rücktritt ist ab 6 Wochen vor Veranstaltungsbeginn nicht mehr möglich. Nicht wahrgenommene Seminare/ Events/ Workshops verfallen nach Ablauf des Veranstaltungstermins. Bei Nichtteilnahme erfolgt keine Rückerstattung. Ohne schriftliche Stornierung über das Buchungstool bleibt die Zahlungspflicht bestehen. Bei Stornierungen innerhalb der Stornierungsfrist wird eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von € 10,00 einbehalten.