Eine Coachingsitzung dauert 60 Minuten. Wenn du möchtest, können wir auch eine längere Sitzung vereinbaren.
Stress Coaching
Effektive Stressbewältigung dank Stress Coaching!
Professionelles Stress-Coaching widmet sich gezielt der Bewältigung von Stress in verschiedenen Lebensbereichen, sei es im privaten oder beruflichen Kontext. In meiner Rolle als Stress-Coach stehe ich dir zur Seite, um die Quellen deines Stresslevels zu ergründen und wirksame Strategien für eine gesunde Stressbewältigung zu entwickeln. Hierbei integriere ich Entspannungstechniken, Atemübungen sowie Werkzeuge aus der Achtsamkeitspraxis. Das übergeordnete Ziel des Stress-Coachings besteht darin, dir mehr Ruhe und Entspannung im Alltag zu verschaffen und gleichzeitig ein besseres Verständnis für deine eigenen Bedürfnisse und Ressourcen zu vermitteln. Dabei stehst du im Mittelpunkt und es geht darum, Techniken zu erlernen, die zu dir & deinem Leben passen – nicht anders herum!
Dauer je Coachingsession:
60 Minuten
yoga ahoi
Steinförder Str. 56
29323 Wietze
Kontaktiere mich für ein kurzes,
unverbindliches telefonisches
Erstgespräch
Dauer je Coachingsession:
60 Minuten
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deine Benefits
Reduziere dein Stresslevel: Im Coaching lernst du, Stress frühzeitig zu erkennen. du entwickelst effektive Strategien zur Stressbewältigung, die dir helfen dein Stresslevel zu reduzieren. Außerdem arbeitest du an deinen individuellen Stressen und erlernst Techniken, diesen zu begegnen. Nachhaltigkeit garantiert!
02Verbessere deine Körperfunktionen: Stress hat oft negative Auswirkungen auf den Körper, wie z.B. erhöhten Blutdruck, Schlafprobleme oder Erschöpfung. Ein Stress Coaching kann helfen und dich dabei unterstützen, Verbesserungen anzustoßen.
03Steigere deine Selbstwirksamkeit & Lebensqualität: Durch das Erlernen effektiver Strategien zur Stressbewältigung kann dein Selbstbewusstsein und auch deine Selbstwirksamkeit gestärkt werden. Ein geringeres Stresslevel und eine bessere Fähigkeit, stressige Situationen zu bewältigen, können deine Lebensqualität verbessern.
04Erhöhe deine Resilienz-Power: Ein Stress Coaching kann dir helfen, den Umgang mit stressigen Situationen zu verbessern. Du kannst eine höhere Resilienz im Alltag erreichen, indem du Fähigkeiten und Verhaltensweisen erlernst, die dir helfen mit schwierigen Situationen besser umzugehen. Effektive Stressbewältigung dank professionellem Stress Coaching!
weitere Themen,
zu denen ich coache
- Burn-Out-Prävention
- Selbstzweifel | mangelndes Selbstbewusstsein
- Wunsch nach berufl. Veränderung
- Herausforderungen mit beruflichen Veränderungen
- Abbau von Leistungs-, Kreativitäts- und Motivationsblockaden
- generelle Unzufriedenheit
- berufliche Perspektivlosigkeit
- Achtsamkeit im beruflichen Alltag
du hast noch Fragen?
Wird ein Coaching vom Arbeitgeber bezuschusst?
Wenn du dich beruflich weiterentwickeln möchtest, kann ein Business Coaching eine großartige Möglichkeit sein, um deine Ziele zu erreichen und deine Fähigkeiten zu verbessern. Allerdings kann ein professionelles Coaching auch eine finanzielle Belastung darstellen. Viele Unternehmen bieten ihren Mitarbeitenden finanzielle Unterstützung für Schulungen und Weiterbildungen an, um diese zu fördern. Daher könntest auch du deinen Arbeitgeber fragen, ob er bereit ist, dir das Business Coaching zu bezuschussen.
Um deine Chancen auf eine positive Antwort zu erhöhen, solltest du dich gut vorbereiten. Überlege dir, wie das Coaching deine berufliche Situation beeinflussen könnte und wie du das neu erlernte Wissen in deiner Arbeit anwenden kannst. Zeige deinem Arbeitgeber, dass du ein wertvolles Mitglied des Teams bist und dass du bereit bist, in deine persönliche und berufliche Entwicklung zu investieren. In jedem Fall lohnt es sich, in deine persönliche und berufliche Entwicklung zu investieren. Ein Business Coaching kann dir helfen, deine Karriere voranzutreiben und deine Ziele zu erreichen. Also zögere nicht, deinen Arbeitgeber nach einer finanziellen Unterstützung zu fragen und nutze die Möglichkeiten, die dir zur Verfügung stehen.
Wie sind die Stornierungsbedingungen?
- Gebuchte Coachingsitzungen können bis spätestens 4 Tage vor Beginn des Coaching kostenfrei storniert werden.
- Wenn die Stornierung in weniger als 4 Tage, jedoch mindestens 48 Stunden vor dem Termin erfolgt, fallen 50% der Kosten an.
- Wenn die Stornierung in weniger als 48 Stunden vor dem Termin erfolgt, fallen 100% der Kosten an.
- Ohne schriftliche Stornierung bleibt die Zahlungspflicht bestehen.
- Bei einer Absage seitens Nina Eickhoff wird das Honorar rückerstattet, darüber hinausgehende Ansprüche sind ausgeschlossen.
Wie sieht es mit Vertraulichkeit aus?
Um zu wachsen brauchst du den Mut, dich zu öffnen. Da fällt ein Anfang oft schwer. Bei mir steht deine Privatsphäre an erster Stelle. Du kannst dich auf meine Diskretion verlassen.
Was kostet ein Coaching?
Mein Honorar beläuft sich auf € 140 (inkl. MwSt) je Coachingsitzung (Dauer 60 min). Die Kosten für ein Coaching im Unternehmen gestalten sich je nach Package und Umfang. Sehr gern lasse ich dir ein unverbindliches Angebot zukommen.
Soziales Engagement
Du hast Interesse an einem Coaching, aber kannst es dir aktuell nicht leisten? Mit meinen Angeboten möchte ich auch Menschen mit einem geringen Einkommen erreichen. Im Rahmen meiner Möglichkeiten biete ich daher nach Absprache Sonderkonditionen an. Diese legen wir gemeinsam fallbezogen und individuell fest. Trau dich und spreche mich dazu einfach an.
Über welchen Zeitraum läuft ein Coaching?
Sinnvoll ist ein Coaching mehrere Termine. Meistens findet das Coaching zu Beginn in kürzeren, meist 14-tägigen Abständen statt, die dann länger werden. Zwischen den einzelnen Sitzung muss Zeit für die Umsetzung sein. Als hilfreich hat sich ein FollowUp-Coaching nach einem längeren Abstand, z.B. 6 Monaten erwiesen, um die erarbeiteten Ergebnisse noch einmal zu überprüfen. Manchmal reichen aber auch wenige Sitzungen, um dein Anliegen zu klären. Es kommt immer ganz darauf an, was du genau wünscht.
Wie läuft die Zusammenarbeit ab?
- Unverbindliches Erstgespräch: Wir besprechen dein Anliegen und klären, ob eine Zusammenarbeit möglich ist, denn die Chemie muss zwischen uns stimmen,
- Auftaktcoaching: Ist-Analyse, Zielklärung und Start in den Coachingprozess,
- Coachingsitzungen im wöchentlichen oder 14-tägigen Rhythmus, so wie es für dich und den Coachingprozess am besten passt. Dabei stelle ich dir viele Fragen, wende Coachingmethoden an, um einen Veränderungsprozess entsprechend deines Coachingauftrages anzustoßen,
- ggf. FollowUp-Coaching: Ca. 6 Monate nach deiner letzten Coachingsitzung, sofern du dieses wünscht.
Wie lange dauert eine Coachingsitzung?
Wo findet das Coaching statt?
Das Coaching kann Online über Zoom oder in Präsenz in meinen Räumlichkeiten stattfinden. Brauchst du Bewegung und fühlst dich draußen wohler, coache ich dich gern in der Natur bei einem Spaziergang. Genauso, wie es für dich am besten passt.
Was muss ich im Coaching tun?
Meine Voraussetzung für eine Zusammenarbeit ist, dass du etwas verändern möchtest. Des Weiteren solltest du aktiv an der Sitzung mitarbeiten, diese auch nachbereiten. Es geht um dich und deine Veränderungen. Diese sind nur realisierbar, wenn du deinen Teil der Arbeit dazu beiträgst.
Ist Coaching für mich geeignet?
Ich coache:
- Akademiker,
- Fach- & Führungskräfte,
- und Menschen, die sich beruflich oder privat verändern wollen.
Du willst überprüfen, ob meine Arbeit zu dir passt? Du bist bei mir richtig, wenn du dir einige der folgenden Fragen auch schon gestellt hast:
- Bist du beruflich unzufrieden?
- Möchtest du etwas daran ändern, du schaffst die Umsetzung nicht?
- Hast du das Gefühl, beruflich oder privat auf der Stelle zu stehen?
- Fühlst du dich mit einer (neuen) beruflichen oder privaten Aufgabe unwohl oder sogar überfordert?
- Fühlst du dich, wie in einem Hamsterrad gefangen?
- Werden die ToDo´s immer länger & du weißt nicht mehr, wie alles zu schaffen ist?
- Du weißt gar nicht mehr, wer du eigentlich bist?
- Du hast alles erreicht und keine Idee, was als nächstes folgen soll?
- Du möchtest in die Selbstständigkeit starten, aber weißt nicht, wie du anfangen sollst?
KEIN HEILVERSPRECHEN – AUS RECHTLICHEN GRÜNDEN BEACHTE BITTE FOLGENDEN HINWEIS:
Die Coachingmethode und von mir angewendeten Behandlungsmethoden geben kein Heilversprechen ab. Sie ersetzen keinen Arztbesuch. Eine Haftung für eventuelle Folgen des Coachings ist ausgeschlossen.
Was ist ein Coaching?
Coaching ist eine Prozessbegleitung mit anerkannten psychologischen Verfahren und Methoden. Du bekommst neue Impulse für einen Perspektivwechsel, denn die eigenen Denkprozesse laufen meistens gleich ab. Coaching ist ein geeignetes Instrument, um neue Sichtweise zu erhalten und kann Klarheit bringen. Probleme und Ziele werden benannt. Lösungen, Ressourcen und neue Perspektiven werden gemeinsam erarbeitet. Dabei geht es immer um dich und deine Themen, du stehst im Mittelpunkt und ich begleite dich dabei. Wichtig ist, dass du für das Thema und die anschließende Umsetzung verantwortlich bist. Meine Aufgabe ist es, den Prozess sicherzustellen.