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Starte heute deinen Weg zu mehr Bewusstheit, weniger Stress und einem achtsamen, liebevollen Umgang mit dir selbst. Erlebe die transformative Kraft von Achtsamkeit, gesunder Stressbewältigung und Meditation für einen kraftvollen und gelassenen Alltag. Neugierig geworden? Sichere dir jetzt deinen Platz im nächsten Kurs!

In meinen Kursen und Workshops stehst du im Mittelpunkt. Ich begleite dich auf deiner Reise zu mehr Klarheit, Selbstbewusstsein und Zufriedenheit durch gezielte Achtsamkeit und Meditation. Gemeinsam entdecken wir deine Stärken und setzen Schritte, um dein volles Potenzial zu entfalten. Bist du bereit loszulegen?

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Setz dich selbst an die 1. Stelle,

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warum ich Achtsamkeit so schätze
ich liebs einfach

warum ich Achtsamkeit
so schätze

Ich glaube daran, dass jeder Mensch die Fähigkeit hat, innere Balance und Gelassenheit zu finden. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie transformativ diese Praktiken sein können. In den letzten Jahren bin ich achtsamer und gelassener geworden, nicht durch ständiges Arbeiten daran, sondern durch das schrittweise Lernen, auf meine Bedürfnisse zu achten und Techniken aus dem Achtsamkeitstraining und Coaching anzuwenden.

Es ist mein Ziel, dich dabei zu unterstützen, dein Selbstbewusstsein zu stärken, klarer zu denken und deine täglichen Herausforderungen mit mehr Ruhe und Zufriedenheit zu meistern. Lass uns gemeinsam Wege entdecken, mit Stress umzugehen und ein bewusstes und sweetes Leben zu führen. Denn dieses ist wunderschön!

FAQ

du hast noch Fragen?

Wird der Meditationskurs, dass Achtsamkeitstraining und Less Stress auch von den Krankenkassen bezuschusst?

Frage Wird der Meditationskurs, dass Achtsamkeitstraining und Less Stress auch von den Krankenkassen bezuschusst? öffnen Frage schließen

Nein, die obig genannten Kurse werden nicht von den Krankenkassen bezuschusst. Ebenfalls werden auch meine Events nicht von den Krankenkassen bezuschusst.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Frage Für wen ist der Kurs geeignet? öffnen Frage schließen

Der Kurs ist für dich perfekt, wenn du Interesse an Achtsamkeit hast, aber keine Ahnung hast, wie du damit anfangen sollst. Sofern du erste Erfahrungen mit Achtsamkeit & Meditation hast, ist dieser Kurs ebenfalls das Richtige für dich.

Ich habe keine Zeit für Achtsamkeit. Was kann ich tun?

Frage Ich habe keine Zeit für Achtsamkeit. Was kann ich tun? öffnen Frage schließen

Viele Menschen denken, dass sie keine Zeit für Achtsamkeit haben, weil sie einen vollen Terminkalender haben und immer beschäftigt sind. Doch genau in solchen Situationen ist Achtsamkeit besonders wichtig, um den Stresspegel zu senken und das eigene Wohlbefinden zu steigern. Hier sind einige Tipps, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst, auch wenn du denkst, dass du keine Zeit dafür hast:

  1. Mache kleine Pausen: Versuche, jeden Tag ein paar Minuten Zeit zu finden, um bewusst zu atmen und deine Gedanken zu sammeln. Es kann auch helfen, regelmäßig kurze Pausen einzulegen, um deinen Geist und Körper zu entspannen.
  2. Übe Achtsamkeit während alltäglicher Aktivitäten: Versuche, deine täglichen Aktivitäten bewusster und präsenter zu gestalten. Sei achtsam beim Zähneputzen, Spazierengehen oder Kochen und versuche, dich auf die gegenwärtige Tätigkeit zu konzentrieren.
  3. Nutze Achtsamkeits-Apps: Es gibt viele Apps, die dir helfen können, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren, auch wenn du keine Zeit hast. Sie bieten kurze Übungen und Meditationen, die du jederzeit und überall durchführen kannst.
  4. Verbinde Achtsamkeit mit anderen Aktivitäten: Wenn du z.B. gerne Sport treibst, versuche, dabei achtsam zu sein und dich auf deine Körperempfindungen zu konzentrieren. Auch beim Essen kannst du achtsamer sein und bewusst genießen.
  5. Plane Zeit für Achtsamkeit ein: Wenn du immer noch denkst, dass du keine Zeit für Achtsamkeit hast, dann plane bewusst Zeit dafür ein. Markiere dir z.B. jeden Tag 5-10 Minuten in deinem Terminkalender und nutze diese Zeit für Achtsamkeitsübungen.

Diese Tipps zeigen, dass es viele Möglichkeiten gibt, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren, auch wenn du denkst, dass du keine Zeit dafür hast. Indem du regelmäßig achtsame Praktiken durchführst, kannst du deinen Geist und Körper entspannen und dein Wohlbefinden steigern.

Möchtest du mehr darüber erfahren? Dann komm in meine Achtsamkeitsklassen oder buch dir ein individuelles Coaching.

Warum sollte ich Achtsamkeit im Alltag praktizieren?

Frage Warum sollte ich Achtsamkeit im Alltag praktizieren? öffnen Frage schließen

  1. Stressreduzierung: Achtsamkeitspraktiken helfen dir, deinen Geist zu beruhigen und den Stresspegel zu senken. Durch regelmäßige Übung kannst du lernen, wie du in stressigen Situationen ruhig und gelassen bleiben kannst.
  2. Verbesserung der Konzentration: Achtsamkeit erfordert Konzentration und Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment. Durch regelmäßiges Üben kannst du deine Fähigkeit verbessern, dich auf eine Sache zu konzentrieren und Ablenkungen zu minimieren.
  3. Verbesserung der emotionalen Gesundheit: Achtsamkeit kann dazu beitragen, negative Gedanken und Emotionen zu reduzieren. Indem du lernst, deine Gedanken und Gefühle zu beobachten und zu akzeptieren, kannst du dich besser mit ihnen auseinandersetzen und deine emotionale Gesundheit verbessern.
  4. Erhöhung der Lebenszufriedenheit: Indem du bewusster und präsenter lebst, kannst du dein Leben bewusster gestalten und dich mehr auf die positiven Aspekte konzentrieren. Achtsamkeit kann dir helfen, mehr Freude und Dankbarkeit im Leben zu finden.
  5. Verbesserung der körperlichen Gesundheit: Achtsamkeitspraktiken wie Yoga und Meditation haben nachgewiesene gesundheitliche Vorteile, wie z.B. Senkung des Blutdrucks und der Entzündungsreaktionen im Körper.

Also, wann fängst du damit an?

Wie sind die Stornierungsbedingungen?

Frage Wie sind die Stornierungsbedingungen? öffnen Frage schließen

Ein Rücktritt ist ab 6 Wochen vor Veranstaltungsbeginn nicht mehr möglich. Nicht wahrgenommene Seminare/ Events/ Workshops verfallen nach Ablauf des Veranstaltungstermins. Bei Nichtteilnahme erfolgt keine Rückerstattung. Ohne schriftliche Stornierung über das Buchungstool bleibt die Zahlungspflicht bestehen. Bei Stornierungen innerhalb der Stornierungsfrist wird eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von € 10,00 einbehalten.

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