DayRetreat
FIND YOUR INNER PEACE
28.01.2023 | 25.02.2023
16:00 – 21:00 Uhr
WildLand | Hornbostel
DayRetreat *Find Your Inner Peace*
mit Achtsamkeit & Yin Yoga
AHOI und willkommen zu meinem DayRetreat FIND YOUR INNER PEACE mit Achtsamkeit & Yin Yoga. Retreat bedeutet Rückzug und genau deshalb kommst Du zu mir ins Retreat. Weg vom Trouble des Alltages und hin zu mehr Entspannung, Achtsamkeit und Ruhe und das im wunderschönen WildLand Natural Resort in der Südheide. Gönn Dir mit dem DayRetreat eine kurze, aber wohltuende Auszeit nur für Dich und finde Entspannung und Achtsamkeit in Deiner Mitte. Häufig suchen wir Ruhe & Zufriedenheit im Äußeren, in diesem Retreat lade ich Dich ein, vom Kopf in Deinen Körper zu kommen und mit ganz viel Selbstliebe Deinen inneren Frieden wieder zu entdecken. Alles ist in Dir, Du musst nur die richtigen Schlüssel nutzen.
Das DayRetreat ist geeignet für Yogaanfänger:innen und Fortgeschrittene, Yogaerfahrung brauchst Du nicht.
Deine Retreat Highlights
YIN YOGA
Jetzt ist Zeit für ganz viel Selbstliebe in der gemütlichsten Yogapraxis EVER. Yin Yoga ist ein passiver und sehr ruhiger Yogastil bei dem Du völlig loslassen darfst. Wir halten nichts mehr, lassen uns in die Matte fließen und geben den Stress und Ballast des vergangenen Jahres ab. Yin Yoga ist der optimale Ausgleich zu einem hektischen, stressigen Alltag – In diesem DayRetreat nehme ich Dich mit in diese unglaublich wohltuende Yogapraxis und zurück zu Deinem inneren Frieden. Es wird wundervoll. Sei gespannt!
ACHTSAMKEITSWORKSHOP
Mindfulness, Achtsamkeit, mehr Ruhe und weniger Stress! Aber wie genau geht das? In diesem DayRetreat erwartet Dich ein wertvoller Achtsamkeitsworkshop. Du lernst in praktischen Übungen, mehr Ruhe und Entspannung in Deinen Alltag einzuladen. Ich zeige Dir praxisnahe Tools, die Du einfach in Deinem täglichen Leben anwenden kannst. Diese Stunde ist Dein Start zu einer eigenen Achtsamkeitsroutine, damit Du in 2023 zurück zu Deinem inneren Frieden findest.
In der darauf abgestimmten Yin Yogastunde kannst Du direkt an Deiner Achtsamkeit arbeiten und ganz bewusst das Hier & Jetzt annehmen. Hast du Lust, dann lass uns direkt loslegen!
VEGAN-VEGETARISCHES BIO-DINNER
Lass Dich am Ende Deines DayRetreats von uns mit einem vegan-vegetarischen Bio-Dinner vor dem knisternden Kamin im WildLand verwöhnen und erlebe den perfekten Abschluss Deiner kurzen Auszeit vom Alltag. Wir freuen und auf Dich!
Was passiert beim Yin Yoga?
Wohltuende Yin Yoga Asanas schenken Dir Ruhe & Entspannung.
Durch das längere Aushalten der Asanas werden Blockaden im Körper gelöst, denn Du arbeitest auch an Deinen Faszien.
Yin Yoga ist ein passiver Yogastil. Anders als beim Hatha Yoga, halten wir hier nichts.
Du darfst loslassen und Dich hängen lassen, denn die Dinge dürfen hier jetzt einfach geschehen.
Ich lade Dich ein, ganz genau in Deinen Körper zu spüren.
Schau, was da gerade für Bedürfnisse sind und lass Dich dann umso mehr fallen.
Du darfst Dich in Achtsamkeit üben und alles so annehmen, wie es gerade ist.
THAT´S YIN, BABY!
Außerdem erwartet Dich im WildLand
Die wunderschöne erholsame Natur der Südheide
Lass Dich im WildLand von dem vegan-vegetarischen Dinner mit ayurvedischen Einflüssen verwöhnen.
Das perfekt Arrangement für eine wohltuende Auszeit!
Erfahre die Wirkung des Yin Yogas im wundervollen Meditationsraum.
Erlebe die bezaubernde Atmosphäre im WildLand Natural Resort, lass Dich von uns verwöhnen und erlebe DEIN #WildLand-Abenteuer!
Was sagen meine Teilnehmer:innen zu meiner Arbeit?
„Genau das Richtige in der aktuellen Zeit. Mehr Achtsamkeit im Alltag und ein liebevolles Umgehen mit dem Körper/ Geist – sich mehr wahrnehmen und spüren. Nina ist super sympathisch und leitet den Kurs sehr professionell und angenehm an. Aus den Stunden kommt man sehr entspannt raus und man kann jedes Mal etwas Wertvolles für sich mitnehmen. Macht echt Spass!“
— Svenja G.
„Als immer extrem aktiver Mensch und Workaholic hätte ich nie gedacht, dass ich den Weg zum Yoga und zur Achtsamkeit finden würde und mich dazu auch noch wirklich auf mich und meinen Körper konzentrieren kann. Ich bin so glücklich, dass ich diesen für mich erst ungewöhnlichen Weg eingeschlagen habe!“
— Melanie R.
TIMETABLE
– Programmänderungen sind vorbehalten –
FIND YOUR INNER PEACE
16:00 Uhr
Hey & AHOI
mit Welcome Drink
16:15 – 17:30 Uhr
Achtsamkeitsworkshop
17:45 – 19:00 Uhr
Yin Yoga
ab 19:15 Uhr
Vegan-vegetarisches Dinner
Genieße ein 3-Gang-Dinner, natürlich in Bio
Bye & AHOI
Mein Yogastil
Dynamik, Kraft aber auch Balance und Harmonie zeichnen meinen Yogastil aus.
Kraftvolle Asanas gepaart mit dehnenden und harmonischen Einheiten lassen Dich Deinen Körper spüren und bringen Dich zurück in Deine Mitte.
Lerne mit mir Deinen Körper kennen und begebe Dich in ein Yoga- und Achtsamkeitsretreat, aus dem Du erfüllt und ausgeglichen in Deinen Alltag zurückkehrst.
WANN
Sa., 28. Januar 2023
16:00 – 21:00 Uhr
Sa., 25. Februar 2023
16:00 – 21:00 Uhr
ANMELDUNG
Sicher Dir gleich Deinen Platz! Melde Dich bitte für das DayRetreat direkt im WildLand an.
PREIS
Der Preis für das DayRetreat
(mit Yin Yoga, Achtsamkeitsworkshop & 3-Gang-Dinner) beträgt
€ 99,00
FRAGEN?
Hast Du noch Fragen? Dann melde Dich bei mir oder direkt im WildLand.
Wir freuen uns auf Dich!
NUR FÜR DICH
Gönn Dir eine Auszeit im wunderschönen WildLand Natural Resort. Erlebe die wohltuende Wirkung von Yin Yoga & Achtsamkeit und genieße Entspannung PUR in der Südheide.
Das DayRetreat richtet sich an Yogaanfänger:innen und Fortgeschrittene, Vorerfahrung brauchst Du nicht.
Inner Flow Advanced Yoga Teacher (RYT 500)
Inner Flow Meditationslehrerin
Achtsamkeitstrainerin (BYVG)
Motivationstrainerin (BYVG)